对角高远球的练习:用5分钟,两个人为一组,站在球场对角的位置,反复打高远球,后场边角为目标,不要害怕失误,反复练习熟练后,可练习一些后场平高球,现在小编就来说说关于羽毛球训练方法?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!

羽毛球训练方法(一定要看了)

羽毛球训练方法

对角高远球的练习:用5分钟,两个人为一组,站在球场对角的位置,反复打高远球,后场边角为目标,不要害怕失误,反复练习熟练后,可练习一些后场平高球。

直线高远球的练习:用5分钟,两个人为一组,站在球场沿边线的位置,反复打高远球,后场边角为目标,不要害怕失误,反复练习熟练后,可练习一些后场平高球。

网前球的练习:需要两人一组配合,用10分钟,将20颗球为一组,一个人用手抛球过去,另外一个人搓、勾或扑接球,然后二人交替反复练习。

直线斜线劈吊球练习:用10分钟,两个人,一人挑一人劈吊,负责挑球的人,要尽量将球到位,后场边角再高些为目标,劈吊的人练习时要注重追求质量,熟练后慢慢加速。然后两人交替反复练习。

杀球接杀球的练习:用10分钟,两个人,刚开始杀球的人,先不要追求力度,要先找落点,提高准确性后,再逐渐加重力度。这时,接杀球的人可以进行练习挡垫网和绷后场。