今早，刷到一条新闻，漫威《黑豹》男主角查德威克·博斯曼因癌症于当地时间2020年8月29日去世，享年43岁。
德威克·博斯曼是谁，他是《美国队长3》、《黑豹》、《复仇者联盟3》、《复仇者联盟4》里的黑豹，看过这些电影的朋友，对他一定不陌生。
43岁，对于这样一个演员来说，正是风华正茂、前途无量的时候，却因病与世长辞，不得不让人痛心。
据悉，博斯曼是在2016年首次发现结肠癌的，而且一发现就已经是第三阶段结肠癌。
据中国疾病预防控制中心介绍，在全球和中国，结直肠癌都是第三大常见癌症，也是导致死亡的主要癌症之一。
《中国肿瘤》2019年第一期曾刊载《2015 年中国分地区恶性肿瘤发病和死亡分析》一文。文中介绍，按发病例数顺次排位， 结直肠癌（38.8 万例）排名第3。
面对发病率如此高的结肠癌，我们该怎么办？
答案是：
早筛查、早发现、早治疗！
事实上，结直肠癌是少数能通过筛查做到早期发现、早期治疗的恶性肿瘤之一。
结肠癌如果能及早发现、尽早积极治疗，治愈的概率很高，I期5年存活率为90%以上。
结肠癌的演变速度很慢，不同于急性中毒、急性感染，短时间内就会有症状。
因为某些原因，肠壁上通常会先生成息肉，然后演变为腺瘤，最后到癌变，整个过程可能需要10年以上的时间。
在这期间，只要我们做到早筛查，提早发现癌前病变，就可以做到早治疗，就会大大延长我们的生命周期。
怎样筛查呢？
这里，不得不隆重跟大家介绍一个非常厉害的检查措施：
结肠镜检测。
结肠镜，采用前端有镜头的软管探入肠道，让医生能直观地观察肠道内部，如果发现息肉和异常组织，可以直接就切除掉。
对于一般人群来说，建议45岁开始首次进行肠镜筛查。
但是，对于高危人群，就要根据具体情况了。
哪些是高危人群呢：
- 大便中带有鲜血，排除痔疮、肠炎者：但是，也要警惕不要因为自己有痔疮就默认大便中的血是痔疮引起的，而错失良机；
- 有时候大便中有血，但是肉眼看不到，我们称之为“隐血”，需要化验室检查才知道，所以要每年体检的时候查一下大便隐血试验；
- 有排便习惯改变的，比如，突然时不时便秘、或时不时腹泻，或者其他消化道症状。
- 既往已经知道有大肠腺瘤的患者，要定期复查；
- 当然，有大肠癌病史的患者更要定期复查了；
- 此外，家族成员有大肠癌病史的患者也要根据实际情况定期结肠镜检查；
- 有家族性大肠腺瘤的患者；
- 本身是溃疡性结肠炎、克罗恩病的患者；
- 因为其他疾病有盆腔放疗的患者。
小果近期也去做了一个结肠镜检查，虽然没有到45岁，也不是高危人群。
但是，作为一个医务人员，经常倒夜班，作息极不规律，而且经常忙起来三餐不定时，值班饭又不好吃，或者经常错过饭点，面对冰冷的饭菜实在难以下咽，所以，点外卖是常有的事情，而外面又喜欢重口味的。
所以，即使没有任何症状，也给自己安排了肠镜检查，无痛肠镜，大家可以了解一下，没有任何痛苦，也没有任何尴尬（睡着了，谁知道谁做的），再醒来已经结束了，而且，一次麻醉，可以顺带胃镜一起做。
结果，真是吓了一跳，真的有息肉，还不小，可能再藏个十年八年的，也会恶变的，幸好，幸好！
无比庆幸了好久好久。
除了早筛查，我们平时的一些生活习惯、饮食习惯，也要注意，一些不好的习惯会促进、诱发结肠癌的发生。
那么，在日常生活中，我们需要注意的是：
【1】高膳食纤维饮食
高膳食纤维可能会降低结直肠癌的患病风险，尤其是十字花科类蔬菜，例如：小白菜、大白菜、菜心、芥蓝、包菜、菜花、西兰花、萝卜等。
经过加工的肉类，可能会增加结肠癌的发生，尽量少吃。
什么是经过加工的肉类，比如烤肉、熏肉、腌肉、炸肉等等。
【2】不吸烟
长期吸烟是结直肠癌的高危因素，可增加约20%的风险，尤其是直肠癌和远端结肠癌。
除了自己不吸烟，还有谨防二手烟、三手烟。
【3】不酗酒
长期大量饮酒也是结直肠癌的高危因素。随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。
【4】加强锻炼
合理的体育锻炼可使结直肠癌风险降低7%左右。
而且，肥胖是结直肠癌发病的潜在高危因素，尤其是结肠癌。
好了，今天的科普就到这里，大家有做过结肠镜吗，为什么去做，或者打算去做吗，可以在评论区留言交流哦。
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