你是否有这样的情况发生？
不知道是什么原因，就会突然之间变得心情很低落，情绪很消沉、状态丧丧的，整个人充满负能量。
也许是今天的任务还没有完成；
也许是早上错过了一班地铁而迟到；
也许是出门看到阴雨的天气，心情蒙上了灰色的阴影；
不知不觉间，这些负面情绪一下子就爆发出来，猝不及防，整个人就变得特别的沮丧；
接下来，美好的一天就会在浑浑噩噩中度过。
这时你会在心里想：“生活怎么这么没意思，人间真是不值得”。
我也会时常想起这句话，后来的一个偶然机会，我才明白这句话的含义，原来“人间不值得”的真正含义是，人间不值得我们难过。
高尔基曾经说过：
“快乐，是人生中最伟大的事。”
人的一生很长，要经历很多的痛苦和挫折，难免会有不开心的事。
可是即使生活有一千个理由让我们哭，我们也要找到一个理由让我们笑。
曾经看过这样一条新闻
一个送啤酒的外卖小哥和一个骑电动车的保安大哥相撞，啤酒散落一地，很明显，小哥这一天白干了，可能明天也不能出去接单。
让人意外的是，他竟然和保安大哥原地坐下来，开心的喝起啤酒。
此时此刻，损失已经铸成，一切的抱怨和争吵都没有意义，不如就破财免灾，整理好心情，静静的接受要来的更好。
前段时间，爆火的“emo”梗引起了多人的共鸣。
是的，现实生活中每个人都避免不了自己的emo时刻，每当此时浑身写满了“丧”“不开心”“伤感”。
仿佛我们是世界上最不幸的那个人，全世界都来爱我吧。
但外卖小哥却用实际行动证明了，emo时刻会过去，人间是值得的，人间值得我们开心，值得我们笑着去面对。
如何让自己快乐起来？
讲书人樊登曾说过这样的话：
我们真的没必要每天都瞎琢磨，一天到晚都那么痛苦，像个哲学家一样沉思；
生活中求而不得的是常态，人生不如意事常八九；
唯一能够给我们生活带来改变的东西是去做事，而不是胡思乱想，通过大量的胡思乱想，也没法解决当前的困境；
所以只要做事，只有我们越走越远了，我们才能跟痛苦分开。
《少有人走的路》作者斯科特·派克说：
人生苦难重重，这是一个伟大的真理，而我们应该做的就是不断的去解决麻烦和问题，改变可以改变的事情，接受不能改变的事实，才会拥有快乐的人生。
还记得一个月前的某一天，是一个非常寒冷的雨雪天，我由于吃了好久的减肥餐，准备晚上改善一下伙食，买点喜欢食物。
可谁知我兴冲冲的拎着美食走到家门口时，才发现钥匙居然忘在了办公桌上。
满心期待，却抵不过意外，我的心情立马变“丧”，刚刚还充满期待美食的心情立马没有了。
无奈之下，我只好联系老公让他赶紧回家，可纵然是他立马回来也需要一个小时的时间，本来回来的路上已经冻的手脚冰凉，这回还要在楼道里继续挨冻一小时。
当时的心情真的是丧透了。
在等待的过程中，我不断的责备自己，
为什么会犯这么低级的错？
为什么偏偏在没带钥匙的时候天还下着雨雪？
为什么到了家门口才发现忘带钥匙，而不是半路上就发现了？
为什么一切都是那么的寸、那么的丧？
……
等待的过程中老公安慰我说：“其实我们的生活就是会有很多的不如意，很多的无奈，与其在此抱怨，不如我们行动起来做一些事情，很快那些痛苦的情绪可能很快就过去了，比如在楼梯上下跑起来，既可以暖和，也当锻炼身体了。”
是这样的，人生怎么会事事都如意呢？
可能你坐长途汽车发现自己的手机电量不足，你拿出充电宝，却发现没有带充电线。
可能你忙碌了一天的工作，回家在地铁上休息一下，结果坐过了站。
可能你平时每天都带伞上下班，却一直不下雨，当你终于不想带伞了，结果下起了倾盆大雨。
我们不想，但有时候这些事情就是那么寸的发生在了我们的生活中，值得庆幸的是，我们最后也都劝服了自己去做一些事情改变自己很丧的状态，勇敢的面对生活。
曾听过这样一句话：
人生不会完美，“小确丧才是我们真实生活的写照”，所以不必太过苛责自己。
就像《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说的：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
唯有跳出负面情绪的圈层，让光亮照进来，阴霾才会一扫而光，内心才不会不满尘埃。
当我们真正emo了，我们该如何破局？
1、充实自己的生活
我曾经的一个同事，宝宝到了上幼儿园的年纪，但无人接送，所以她选择了辞职回家照顾娃上下学。
离职的那天，我跟她说：“如果你觉得无聊了，周末的时候我们可以约一约逛街、喝咖啡”
后来才知道，她离职之后的生活不仅不无聊，而且还特别忙碌，因为她每天都在学习、阅读和写作，生活特别的充实。
她说阅读可以提高自己的知识储备，学习专业知识为了考取证件，每天可以输出一些文章发布到自己的公众号上，让她每天都特别的充实，生活有滋有味。
她的生活并没有像其他宝妈一样，无聊、没有成就感，而是特别有收获，而且时间很灵活，她现在非常享受现在的状态，因为她一直都在忙着做事情，根本就没有心情去胡思乱想。
我想是的，真的印证了那句话：
生活中许多烦恼来源于你想的太多，而做的又太少。
当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。
当我们读过的书多了，见识多了，心胸宽阔了，很多事情也就不是事了。
2、首先做好眼前的一件小事
曾听过这样一句话：
一件事重要的不是结果，而是过程，因为在过程中，如果能鼓起勇气面对问题，想到解决的办法，就能学习到更多难得的经验。
当我们觉得心情很丧的时候，马上去做眼前的一件小事，不止是让我们可以快速的忙碌起来，更重要的是在做事的过程中，会使我们更加有勇气面对接下的生活与工作。
与其耗费时间内耗自己，不如立即行动，也许你很快就收获到接下来的小美好了。
3、寻找积极的正能量
很喜欢一句话：“生活也有“磁场效应”，正能量的人唤来的是暖，负能量的人招来的是寒。”
正能量能够温暖我们，当我们陷入情绪内耗时，我们的自身修复机制可能就失去了能力。
而我们要做的正是不断的寻找积极的能量，将我们带入美好之中，记住那些开心的瞬间和积极的事情，努力提升内在的力量来抵御消极的心态。
要知道塑造自己的过程很疼，但最终我们却能收获一个更好的自己。
木心曾说过：“人从悲哀中落落大方走出来，就是艺术家。”
事与愿违了，别恼，路过的都是风景。一无所得时，别急，好事总在下个转弯。
写在最后：
让开心成为一种习惯吧！
不期待突如其来的惊喜，却在意日常生活里的小开心。
其实开心不仅是一种习惯，更是一种选择，只要你敢于选择开心，那么不管什么时候，不管多难的事，快乐总会与你相伴。
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