总吃鲽鱼有什么坏处

碟鱼就是普通食品，常规量进食碟鱼没有危害，如果长期大量进食碟鱼有可能增加痛风几率同样也会增加肥胖的几率，现在小编就来说说关于总吃鲽鱼有什么坏处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

总吃鲽鱼有什么坏处

碟鱼就是普通食品，常规量进食碟鱼没有危害，如果长期大量进食碟鱼有可能增加痛风几率。同样也会增加肥胖的几率。

鲽鱼和其它鱼类一样含有较高的嘌呤，常期大量食用会增加痛风的几率。

鲽鱼含有一定的脂肪，长期过量食用经煎炸的鲽鱼，可能会增加机体发胖的几率。

此外，虽然鲽鱼含有机体所需的优质蛋白，应搭配其他肉类、蔬菜或水果等一起食用，保证日常营养摄入的均衡。