有很多家长咨询过我一个问题：为什么我教育孩子时，孩子会显得不耐烦甚至顶嘴？
我告诉他们：因为你使孩子陷入了“超限效应”。
美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。 这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极度不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。
超限效应在家庭教育中时常发生。许多家长很容易把教育孩子变成了批评孩子，比如：当孩子因为不用心而没考好时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子的心理从内疚不安到不耐烦最后反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。这就是“超限效应”的体现。
因为孩子一旦受到批评，总需要一段时间才能恢复心理平衡，受到重复批评时，他心里会嘀咕：“怎么老这样对我？”孩子挨批评的心情就无法复归平静，反抗心理就高亢起来。 可见，家长对孩子的批评不能超过限度，应对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度，换种说法。这样，孩子才不会陷入“超限效应”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。
可能有的家长会说：我知道这样做不好，但是我忍不住啊。
极大部分知道不好还忍不住去做的家长，其实都是在自己是孩子的时候，受到自己父母或者其他养育者的影响。比如当一个女孩，她的母亲经常重复对她的某件事做同样的批评指责时，她内在就会形成一个“孩子做不好事就应该用这种方式去教育”的信念，等她成为母亲时，她就会用这个信念去对待她的孩子。心理学称之为“原生家庭的阴影”。
【练习】
如果你是这样的家长，我建议你尝试静心回忆一下：当你的父母在你小的时候对你这样做时，你当时是怎样的一个情绪感受？在父母重复的批评指责之下，你会有好的变化吗？
事实证明，如果你真正多次静心回忆自己当时的感受了，你就能够理解到你的孩子的感受。这对你改变自己的教育方式，特别是批评方式会有很大的帮助的。
很多孩子的“厌学”现象也是和“超限效应”有关。有些学校的老师会给孩子布置大量的超出孩子忍受极限的作业，或者老师并没有布置过多的作业，家长却又额外的加了各种练习勉强孩子去做，孩子就会陷入“超限效应”，产生厌烦和反抗心理，但又因畏惧老师或家长的权威，就把愤怒的情绪转移到学业上，“厌学”就是这样产生的。
所以避免孩子“厌学”，家长没有必要给孩子布置额外的练习作业。如果是老师布置过量的作业，导致孩子身心疲惫，家长运用“同理心效应”来帮助孩子舒缓负面情绪。
“同理心效应”也称之为“移情效应”，就是设身处地地站在对方的角度考虑，体验对方的情结情感，了解其内心的感受想法，然后让对方知道你是能够感受到对方情绪想法的，对方负面情绪就会得到舒缓。
比如说你是一位母亲。当孩子与你抱怨“作业太多了，好烦”，你回答：“是呀，我感觉到你在为这么多的作业而烦恼。”孩子听了就会觉得“我的情绪想法得到了妈妈的理解”，心情就会很快平静下来。但是如果你回答“有什么好烦的，学习就是这样子的。快做吧！”，或者讲道理“你现在吃不了学习的苦，将来就会吃生活的苦。”，孩子就会觉得“自己的情绪想法没有得到妈妈的理解，反而遭受教训。于是情绪会更糟糕。
请你想想看，同样是不得不做的海量作业，如果换了是你，你是愿意用平静的心情去面对，还是用糟糕的心情去面对呢？
最后，请做一个同理心的小练习吧。
【练习】
当你看到孩子摔倒趴在地上时，你会说：
A. “怎么这么不小心！快点起来！”
B. “宝宝不哭，勇敢站起来。”
C. “妈妈知道你摔痛了，妈妈好心疼你！”
请闭上眼睛，想象你就是孩子，听到你的妈妈说上述三句话的时候，你分别的感受，然后作出问题的选择。
【下篇预告】
感谢您的阅读。如果您觉得我的文章对您有帮助，请关注我。下一篇我将为您分享心理学的“反期待效应”和“期待效应”：为什么你对孩子期望很高，孩子却让你大失所望？怎样激发孩子内在的动力？欢迎阅读。
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