最近，《延禧攻略》已更完，是为花柳、宫斗，更为叹春。最让人深刻的画面之一就是继后面对铜镜，感叹人老珠黄，而后秘服鹿胎汤。长生不老，从古至今都是人们惧怕的事情之一。前有秦始皇入海求仙，后有唐太宗炼丹制药，今日更甚。纵观古今人类的生存史几乎也是一部抗衰史。
我国古代，将人的自然寿命称为天年。天年，天赋的年寿，即自然寿命。说明人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在一百岁到一百二十岁之间。《素问·上古天真论》说：“尽终其天年，度百岁乃去。”。《尚书·洪范篇》也提到：“寿、百二十岁也”，王冰注释《素问》亦赞同《尚书》的说法。《养身论》亦说：“上寿百二十，古今所同。”那么颐养天年，寿活百岁，我们应该怎么做？
追求长生不老不可耻，但我们要用对方法。俗话道：“人不能忘本。”咱中国人说起医学，本根莫过于中医。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等方法去实现的。其实中医药学家留下了很多典籍以供大家参考，小编在此介绍一二。
《食物本草》，金李杲辑，明万历四十八年刻本。此书多选取食物兼具药性两用之品，包括谷类、蔬菜、水果、禽鸟、水生物并鱼类等，每种食物和药物分列其性能、作用、主治、产地、用法等，阐述颇详，内容广泛丰富。最后一卷摄生诸要，详载各种饮食调理事宜，对现在食疗养生很有影响。与《本草纲目》一起被称为中华中医学文化宝库中的两颗璀璨的明珠，至今仍是常用的中医食疗类著作的经典代表。
《野菜谱》，王磐撰，抄本。一名《救荒野谱》。书中收载各类可以充饥的野菜60种，并绘图谱、附歌诀，便于百姓记诵辨认。其歌诀似谣似谚，古朴可诵，于医药、植物均有参考价值。也是我们春季采摘野菜时很好的图鉴之一哦。
继后虽尊，但为容颜秘服鹿汤，难免让人觉得可悲。既为天命，我们不妨坦然面对，心悦之，诚面之，辅以中医养生之道，延年益寿又有何难！
（编辑整理/马磊）
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