“给你说这些，我就是想给你吐个槽，你可以不指责我，不给我出主意吗？”一位同事在办公室里对着电话那边咆哮。
其实，在我们的生活中，很多时候别人烦恼困顿的时候给你打电话或者其他方式的吐槽，有时候仅仅是为了“倾诉”，而“倾诉”这两个字背后是倾诉者想要得到的当下情绪的“共情”，还有的时候是“温暖和鼓励”再形象一点就是“力量”两个字。
但很多时候，我们没有太觉察对方的情绪和感受，一味的给对方支招，甚至痛批对方的很多不对，这样的做法基本都会令对方再次发火，或者草草地结束倾诉离开。
我也时常会这样，每次在情绪不能控制之后，都会觉得非常不喜欢这样的自己，会有懊悔的感觉，也会夹杂着许多的不自信感，甚至曾经我会找了很多的借口来弥补之前自己因为情绪而造成的这种“不优雅”感，但后来我学习了观察自己，看到了内心里的那个一直潜藏在内心深处的“洞”。
这个“洞”是伴随我一路从孩童时代到现在的所有的畏惧和自卑感，她是一个充满了畏惧和害怕的“小女孩”，潜藏在我的情绪背后，让我时常觉得即使拥有了很多的爱，也依然觉得没有被满足，因为我的内在小孩并没有随着自己的年龄长大而长大。
说到这里，不知道大家能否理解，其实每个人即使他再强大，内在都会有一个“小孩”，他是小男孩，也可能是“小女孩”，他\她也是孩童时代的你，一个脱离了世间你真实的内在世界，在那里潜藏着你对这个世间真实的感受，但更多你感受到他 \她的时候是他\她对世间所受到的“委屈”还有长久你对他\她的疏于照顾。
今天给大家分享的是“吐槽”后面的我们自己的情绪，是我看到自己的成长，希望你也是。
我给你吐了个槽，但从你那里我没有得到自己想要的，我不再怪你，也不再从你的身上来找问题，我从自己的情绪中看到了自己，看到了我自己的缺失，还有我明白这一刻我要更好的呵护和爱自己，因为我从外界受到了伤害，我没有保护好我自己。
于是，我学会了在有情绪的时候，停一停，我去看了几集自己喜欢的电视剧，我去买了自己喜欢已久的那件衣服，我去美美地睡了一觉……
总之，我不再想随便给你吐槽，我要更爱自己，爱这个有点傻，但很真诚，一直很努力的自己。
亲爱的们，今天分享就到这里，不知道我的感受你能否理解，希望你能和我一样，努力在各种糟糕的事情和情绪中照见自己，提升自己，成为更好的自己。
祝你美好！
,
