经常会有人跟我聊起他们的执念，而且聊起来的时候大多都会有类似这种话：如果那时候没有怎么怎么样，现在就不会这样。如果我那时候这么这么做，现在就会没事。
其实这种话，并没有什么卵意义，因为小学生都知道的事，世上没有后悔药，发生了也就回不去了。
但这种思维模式背后折射出来的，很大一部分恰恰就是执念的根源。
很多时候所谓的执念，并不是你究竟有多喜欢一个人，而是你在懊悔自己的表现，你脑子里不断设想当初如果，这个过程等于否定现在，本来可能很小的一件事，导致了对现在的全盘否定，从而陷入了一种焦虑痛苦的状态，为了摆脱痛苦就会想要竭尽一切去挽回，挽回的目的并不是你有多爱他或者两个人有多合适，而只是去为了消除当初的负面影响，去摆脱这种痛苦。
所以这种执念不是你对他的执念，而只是对自己的执念，对某件事的执念。在不断的自我否定中让自我越陷越深，从而造成放不下他的假象。所以越是自卑敏感的人越容易有这种执念，因为更习惯于去否定自己。
这其实是一种心理机制，在很多方面都有体现，比如赌徒心理。赌徒输了钱以后往往还想再赌，难道他不后悔吗？恰恰是因为他太后悔，无法接受自己输钱的现实，所以会想要继续赌把钱赢回来，抵消影响。
所以归根结底，这种执念只是沉浸过去，无法接受现实的表现，纯粹是自己和自己过不去。要想放下执念，必须认栽，回归现实，接受现在的状态，在此基础上去充实自己的生活，多培养些积极对自己有帮助的爱好习惯，把自己的思维捋直，不要再去纠结，不要接触对方，那走出来无非是时间问题，其中最忌讳的是反反复复，一旦反复就是原地踏步。
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