白露过后秋意浓，饮食上注意养肺，分享4道养肺菜做法，别不知道吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
这白露过后，秋天的味道是越来越浓了，一早一晚的天气，也变得凉了起来，尤其是在饮食上，咱们一定要注意养肺，因为白露过后，是咱们一年中，养肺的黄金期，
所以今天我江一舟，就分享给您，4道养肺菜的做法，个个美味好吃，润肺养肺解秋燥，接下来就把这4道养肺菜的详细做法，分享给你。
白露过后秋意浓，饮食上要注意养肺，分享4道养肺菜，这第一道就是，木耳炒山药啦，木耳和山药可是养肺食材中，数一数二的，木耳质地脆嫩，山药颜色洁白，口感细腻，非常适合秋天养肺来吃，接下来把做法分享给你。
1、山药清洗干净之后，削掉外皮，然后切成硬币厚的薄片，木耳提前用温水，泡发一个小时，清洗干净，水开之后，把山药木耳一同下锅，烫15秒钟后立刻倒出来，控水备用，
2、锅留底油，葱蒜炒香后，把木耳山药下锅，沿锅边淋少许的清水，防止木耳炸锅，然后再放少许的盐，鸡精味精，大火翻炒均匀撒点小葱花，淋点香油，就可以出锅吃啦，养肺美味，别不知道吃哦。
白露过后秋意浓，饮食上要注意养肺，分享4道养肺菜，这第2道就是，冰糖银耳红枣羹了，银耳富含胶质，养颜润肺清肺，接下来把这道香甜美味的冰糖银耳红枣羹做法，分享给你。
1、泡发好的银耳，择洗干净撕成小朵，放在砂锅里面，然后砂锅里面倒上清水，转中火炖上十分钟，直至汤汁变得微微粘稠，银耳有胶质渗出，
2、然后根据个人口味，再放点冰糖，再放点切好的干红枣末，然后转中小火，再煮上五分钟，就可以出锅喝啦，养肺美味，香甜好喝，别不知道吃哦。
白露过后秋意浓，饮食上要注意养肺，分享4道养肺菜，这第3道就是西芹炒百合啦，西芹质地脆嫩，叶绿素丰富，百合也是非常好的清肺食材，接下来就把这道菜的做法分享给你。
1、西芹清洗干净之后，削掉外皮，百合清洗干净，切掉外皮，然后掰成小瓣，水开之后放点盐和油，然后把西芹百合下锅，烫20秒后捞出来，控水备用，
2、锅留底油，葱姜蒜炒香后，把西芹百合下锅，大火翻炒30秒，然后沿锅边淋上少许的生抽，再放半勺盐，一勺鸡精和味精，大火翻炒均匀，就可以出锅吃啦，清脆解腻，养肺又美味，别不知道吃哦，
白露过后秋意浓，饮食上要注意养肺，分享4道养肺菜，这最后一道就是白萝卜炒粉条了，白萝卜水分丰富，口感清脆，是养肺的好食材，接下来把这道好吃下饭的，白萝卜炒粉条做法分享给你。
1、白萝卜清洗干净，削掉外皮，切成细丝，红薯粉条泡在温水中，点点老抽，这样泡出来的颜色更有食欲，接着锅留底油，八角葱姜蒜干辣椒炒香之后，把白萝卜丝下锅，大火翻炒一分钟，
2、一分钟后，再把泡好的粉条下锅，放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽，一勺鸡精和味精，然后大火翻炒30秒，撒点香菜，淋点香油就可以出锅吃了，养肺又美味，别不知道吃哦。
怎么样？朋友们，看完文章，这次知道白露过后秋意浓，饮食上要注意养肺了吧？我分享给您的这4道养肺菜，你一定要把做法收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
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