人的身体内有五脏六腑，哪个器官出了毛病也是不行的。在各器官当中，大家对于肝脏的重要性可能都了解一些，日常生活中要想养肝护肝就要养成良好的饮食习惯，不要喝酒太多。因为醉酒伤肝，所以爱喝酒的朋友们一定要注意。有些人认为用菊花、枸杞泡茶可帮助养肝，真的是这样吗?中医师有话要说，对如何养肝问题，我们听听中医怎么说：
养肝护肝是不少人日常保健关注的重点，其中，枸杞和菊花更被认为是养肝护肝的"武器"，某中医师表示，运用菊花和枸杞养肝需要针对不同人的体质和所在季节而定，养肝护肝最好从生活调理入手，切忌滥用和迷信保健品。
养肝茶应该怎么泡?菊花、枸杞也有讲究。要想达到养肝护肝的目的，不少人都希望可以通过饮食的方式进行调理，特别是工作繁忙的都市白领，如果能在保温杯泡泡保健茶就能养肝护肝，自然是再好不过的事情，因此很多人都爱用菊花枸杞泡茶，可菊花和枸杞真的能达到养肝的目的吗?
专家称，菊花入肝经，的确有一定的养肝护肝功效，但要注意辨别菊花的不同种类，"常见的菊花分为杭白菊、黄菊花和野菊花三种，其中杭白菊补肝肾的效果更好，配合枸杞、桑葚、熟地等的药材可有效改善头晕目眩等症状;黄菊花清热能力较强，治疗风热感冒的桑菊感冒茶就是利用黄菊花这个功效;最后是清热解毒能力强的野菊花，由于性质比较苦寒，因此不建议长期大量饮用，否则可能会苦寒伤脾，导致出现一些肠胃不适的症状。"
如果想用菊花泡茶养肝护肝，可将菊花和桑叶搭配，再根据不同季节的特点加入其他药材，"春季是养肝的最佳季节，这时候将桑叶和菊花用热水冲泡，可起到疏肝的目的;夏季由于肝火偏盛容易导致肝火上炎，要想达到清降心火的目的，可以在桑叶和菊花的基础上加上生地或是灯芯草、山楂等;到了春夏交接的时候，由于湿气偏盛，桑叶和菊花加入茯苓、薏仁、麦冬等健脾的药物，则可达到健脾疏肝的作用。"
至于更多人爱泡的枸杞，它的养肝功效要大于菊花，不过单靠枸杞养肝能力有限，适合在冬季与其他药材一同泡茶饮用，"冬季主藏，养生的重点是滋补肝肾，可以用枸杞或是百合、郁金等较厚重的药物泡茶饮用，滋补肝肾的效果会比较好。"
除了调整生活习惯以及服用保健茶外，专家表示，日常还可以通过运动和穴位按摩的方法来达到养肝护肝的目的，"脾主肌肉及四肢，适当的运动有助于脾胃的运化，从而来帮助我们调节肝脏，疏肝解郁，尤其是在春季或是每天的清晨进行适当的运动锻炼，对肝气调达有不错的促进作用。此外，按压肝经和脾经的穴位，如行间穴、百会穴、太阳穴等也可以对疏肝清肝起到积极作用。
看过上面的医学知识，我们从中医师的讲解中认识到了养肝肪肝要注意哪些问题。对于有些朋友用菊花、枸杞泡茶帮助养肝的做法，大家不要盲目采用，因为菊花的种类、个人体质以及养肝季节等都是有讲究的。另外，枸杞也可以搭配百合、郁金等药物泡茶对滋补肝肾功效也不错。或是选择对桑叶和菊花、茯苓、薏仁、麦冬等药物，起到健疏肝的效果。
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