最近，不少网友加入"悬空转呼啦圈"挑战：双腿勾住器械，上半身保持悬空状态旋转呼啦圈。但医生提醒：这种动作需要有很强的核心力量，普通人的腰背肌无法支撑，还会轻则肌肉损伤，严重者脊柱、椎体或椎间盘损伤。建议用更安全合理的方法锻炼肌肉。
来源： 江苏新闻
,最近，不少网友加入"悬空转呼啦圈"挑战：双腿勾住器械，上半身保持悬空状态旋转呼啦圈。但医生提醒：这种动作需要有很强的核心力量，普通人的腰背肌无法支撑，还会轻则肌肉损伤，严重者脊柱、椎体或椎间盘损伤。建议用更安全合理的方法锻炼肌肉。
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