当今社会，很多人的身体出现了亚健康症状，其实从中医角度来说，许多身体问题的调理是可以从食物这一方面出发的，虽然不会治根，但可以使身体更加舒畅，也更加健康。
各种病症有不同的饮食注意事项，而这里关注的是痛风患者的饮食健康，要了解该吃什么不该吃什么，首先要从痛风的诱因和病因出发。
痛风主要是人体尿液中的尿酸异常增加导致的，而尿酸异常增加的原因主要是嘌呤代谢酶的减少或失活。当人体血液中的尿酸浓度过高时，会像泥沙沉积在河床当中一样，沉积在人体的关节、肾脏、软组织等部位，有这些沉积的部位发生炎症，导致关节疼痛等症状的发生。
上面说的是自身身体因素，其实痛风也有遗传因素，它是一种具有遗传性的代谢性疾病。也就是说，如果有痛风家族史，应该要多加注意饮食健康，因为研究发现，当肉类或酒精摄入过多时，有可能诱发痛风病。
痛风疾病的治疗主要是要改变病人的饮食习惯，使自身血液中的嘌呤浓度尽可能降低。尽管这个方法并不能治本，但会有效减少关节等部位的疼痛。而且对很多疾病来说，改变饮食习惯是治疗的第一步，也是必要的一步。
因此可以知道，痛风主要是尿酸积累过多造成的，而嘌呤又使人体产生尿酸。人体的嘌呤一部分从身体中分解过来，另外一部分从日常生活的饮食来。所以，痛风患者在日常饮食中要注意尽量少摄入高嘌呤食物，如动物肝、肾等内脏，动物心、脑，紫菜等。
那么，鱼算不算高嘌呤食物呢?痛风病人又应该怎么吃呢？
其实，在鱼类这个大家庭当中，还是有很多是属于高嘌呤食物的，例如沙丁鱼，小黄鱼，鲫鱼，凤尾鱼，鲭鱼等。而且鱼卵也是高嘌呤食物，建议广大痛风患者尽量避免吃这些鱼类。 但是，在所有的鱼类中，也不是所有的鱼都是高嘌呤食物，如大比目鱼，金枪鱼，鳗鱼，鲶鱼，梭鱼就含有比较少的嘌呤。而且这些鱼类含有可以预防心脏病的物质，痛风患者是可以吃的。
如果对这些仍有疑问的话，保险起见，还是到医院咨询医师，做到健康饮食。总之，要明白，痛风患者并不是不能吃鱼，而是应该有选择性的吃鱼，正如俗话说凡事有正反两面，吃对了鱼才能有助于病情。
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