减肥期间控制不住食欲的时候可以搞的一碗汤。没有什么高热量食材，爽口又没负担。
By 西瓜yyds
用料
- 番茄 1个
- 内酯豆腐 1盒
- 鸡蛋 一个
- 水淀粉 10克
- 盐 一小勺
- 油 一小勺
- 口蘑 8个
- 金针菇 30克
- 豆芽 30克
- 番茄酱 1勺
- 洋葱 适量
做法步骤
1、准备食材，西红柿去皮切丁，口蘑切片，金针菇切两段，蛋饼切丝
2、热锅少许油，用洋葱或大葱爆锅。放入西红柿，加番茄酱，盐，酱油翻炒到软烂，看不到大颗粒。
3、加入耗油，多炒一会，加入一大碗清水
4、准备好的食材放入锅中，豆腐切大块放到最上面。煮五分钟后放入鸡精。
5、喜欢香菜和葱花的可以放一点。开造～
小贴士
食材用的都是低热量食材，减肥期间来一碗饱腹感满满，还不会有罪恶感
番茄的饮食禁忌
黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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