在古代，无论是上到皇家权贵，还是下到寻常百姓，平均女性的生育年龄不超过15岁。达官贵人们妻妾成群，或丰满，或苗条，女人想要在大族里获得一席之地，产子就成为了一种上位手段。
古代战乱不断，庞大数量级的人员死伤导致人口需求很大。所以十四五岁结婚很正常，这也就导致了大部分家庭中女性的生育年龄在15岁左右。但过早的生育并不是一件好事，它可能会导致妇科疾病的产生，甚至早衰等一系列问题。
适合女性最佳的生育年龄
是什么时候？
据中医理论，女子在21岁左右时，肾气稳定、阴阳和谐，生殖功能已完备。28岁左右时，女性处在鼎盛的阶段，在这个时间所生的孩子相对健康成长的概率就比较大。
综合各方面来考虑，中医建议女性最好是在23岁至30岁备孕，辅助生殖也不例外。
女性年龄与生育能力的关系
14-15岁：女性具备生育能力
18-20岁：生育能力趋于成熟
21-24岁：生育能力最强
25-29岁：为最佳生育年龄
29岁之后生育能力缓慢下降，35岁以后迅速下降，45岁之后很少有受孕。
怀孕是个伟大而艰辛的过程，影响怀孕的因素也很多，有哪些妇科问题会成为备孕路上的绊脚石？
正常来说，女性生育离不开卵巢、输卵管、子宫，如果卵巢、输卵管、子宫其中任何一个有问题，则有可能成为怀孕路上的绊脚石。
常见因卵巢、输卵管、子宫影响而无法怀孕有以下几种情况：
多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征即小卵泡数量多，无明显优势卵泡。
它常见于：女性长小胡子，肥胖，体毛旺盛，月经紊乱等。如果出现上述症状，你就需要注意了。
输卵管不畅
如果输卵管出现粘连、积水或者通而不畅等，也会影响到受孕，甚至还会导致出现宫外孕的情况。如果备孕1年未怀孕，卵泡和子宫均未见异常的情况下，需要关注的是输卵管的情况。
如有通而不畅，应及时治疗，恢复输卵管功能。
薄型子宫内膜、宫寒
子宫内膜薄是指女性在排卵期做超声检查时子宫内膜小于8毫米。
某些宫腔手术（如人流刮宫等），如果损伤到子宫内膜的基底层，导致内膜无法正常增殖、增厚。在此，建议大家如果暂时没有生育要求，一定要做好避孕措施，不要轻易做人流，否则可能对未来的生育影响很大。
宫寒，会造成月经紊乱，痛经等症状。宫寒会导致受精卵很难着床，或着床后也会很难发育，就会造成女人不孕，或者导致流产。
如果出现上述情况，应尽快找到医生进行合理治疗。
如何合理备孕
中医给出的总思路，便是男子需养精蓄锐，女子应养血固本。女子主掌生殖的任冲二脉，都起于胞宫，也就是子宫，子宫是女人的根中之根，不仅生殖要靠它，自身的容颜、寿命、乳房健康也都取决于它。所以有些女性朋友频繁的人流，则是一步步地把自己的根刨断。因此要固本培元，一方面要养肾气，另一方面，更要养胞宫。
调养气血是备孕的首要，如何调养气血呢？
避寒趋暖。
衣食住行，都要注意。
女孩子一定要注意保暖。有的女孩子从手冷到脚，这样的体质想怀上孩子，可谓是十分的难，即便是怀上了也容易流产。如果长期受寒受凉，会导致气血亏虚，再调理起来就比较费劲了。
调和脾胃
脾胃乃血之本。
脾胃失和，人就会很容易气血两虚。不要为了减肥便不吃主食，也不要乱吃零食和垃圾食品。中医认为，最合理的饭点是早上7-9点，中午11-13点，下午17-19点。严格按照这个饭点进食，基本上大便是很规律的，都是早上5-7点的时候排便。很多人大便不畅的主要原因，则是饮食不规律导致的。
保持良好心态
喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。如果在备孕之前还是喜怒无常的话，宝宝的健康状况可能就不是很乐观。
滋阴养血
世界上最好的滋阴药，是深睡眠。女性经常深睡眠，百益而无一损睡眠质量不好的话，摄入的营养便不能高效率的收藏。而睡眠质量差，阴阳二气也是混乱的，气血不和顺，则不适合有孕。
保持适当运动
中医认为人禀气血以生，胎赖气血以养。孕妇保持适当运动，可使血气通流，百脉和畅。但切忌运动过量、攀高负重。相反若以贪吃贪睡的方法养胎，不仅达不到预想目的，还会使气停血滞而导致难产等严重后果。
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