胯下运球时运球突破时比较常用的技巧
在进攻时
我们要先选择进攻方向
无疑防守人前脚位置，就是我们突破的选择
胯下运球后突破
护球手要拨开防守人
以下是胯下运球的两种方式
①
快速胯下运球
压低重心，腰和膝盖都要压低，全速前进
②
慢速胯下运球
运球的时候速度放慢
让防守人产生犹豫，形成突破机会
球击地后，手碰到球瞬间
后脚蹬地迅速往前突破
今日教学示范：
刺猬nice实验室主教练 阿德
Lavaris·Magee（中文名阿德）
前NCAA一级联赛球员
NCAA生涯之后，阿德先后效力菲律宾和蒙古联赛，并代表俱乐部获得冠军。之后阿德成为一名专业训练师，他受教于ISBA（国际明星篮球学院）并成为该学院注册训练师，全明星球员AI艾弗森、现效力于湖人的英格拉姆，勇士的奎因·库克都是受训于ISBA。阿德曾担任奥多姆私人训练师，为其复出职业做私人特训，
现任刺猬NICE篮球实验室主教练
左二为奥多姆，右一为阿德
