经常坐着或者不运动都会导致我们的肩颈疼痛，当发生这样的情况时造成的危害是很大的，甚至可能导致颈椎病的发生，因此为了我们的身体健康，需要注意及时的加强身体的保养，尤其是肩颈的护理，肩颈疼痛危害不容小觑，学会5个方法，让你摆脱肩颈病的纠缠。
当发生肩颈疾病后，需要方法来缓解：
1、药物治疗必不可少
药物在肩颈疾病的治疗中起到了一定作用，目前治疗肩颈疾病的药物有外敷和内服两种，大部分外敷都是纯中药成分的，但止痛类药物通常都是西药为主;另外维生素b类药物以及血管扩张剂等药物对肩颈疾病也是有效果的!
不过每一位患者的体质和病情严重性都有所不同，所以在使用药物上面听从医生建议选择是正确做法!
2、按摩推拿办法很管用
按摩推拿是中医治疗肩颈疾病的常用手段，但是千万不要去非法经营的按摩店，通常这类店的手法并不专业，如果私自按摩还有可能出现风险，通常在正规医院里都有专业的中医按摩室，这样比较有保障;
按摩治疗主要是能缓解肩颈肌肉的紧张和痉挛，从而恢复肩颈的活动能力，而且还能松解神经根，达到缓解疼痛的目的。
3、理疗也是好办法
在肩颈疾病的治疗中，理疗也能起到一定作用，特别是处在急性期，通过超声波以及紫外线灯理疗方式能减轻疼痛，当疼痛减轻之后，在通过碘离子透入或是感应电来进行其他的热疗!
4、牵引疗法效果好
这种办法主要针对的是颈椎疾病，而且也是使用较为广泛的一种疗法，对早期的肩颈疾病治疗很有效果!
5、热敷法简单好操作
在办公室或者是家里都能使用这种办法，不仅能改善血液循环，还能缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感觉，患者可以使用热毛巾和热水袋进行局部的热敷，但是要注意不能太烫，以免烫伤自己的皮肤;另外使用中药汤还熏洗也是不错的办法，不过如果是处在急性期的朋友，就不适合热敷方法来治疗了!
上面为大家介绍了五个小方法可以帮助我们缓解肩颈疼痛，可以试试理疗的方法，治疗颈椎病是非常不错的，同时大家也可以试试热敷，按摩推拿等方式治疗肩颈疼痛更是相当不错的，因此大家都可以试试。
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