鲜牛奶能和麻辣烫一起吃吗(常吃番茄牛奶麻辣烫的人普遍比同龄人身体好)(1)

汤汁浓郁 酸酸的,炒鸡好吃 自己动手,美味又健康

By 爱吃水果爱下厨的小蘑菇

用料

做法步骤

鲜牛奶能和麻辣烫一起吃吗(常吃番茄牛奶麻辣烫的人普遍比同龄人身体好)(2)

1、准备好食材,两人份,供参考,自己喜欢吃什么放什么

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2、蔬菜也要准备些

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3、大葱切段,番茄切小块,也可以去皮,偷懒没去皮

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4、锅内加入少许油,倒入大葱煸香,倒入番茄炒出汁

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5、加入水和牛奶,转小火炖煮

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6、捞出葱段

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7、加入蚝油

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8、生抽、鸡汁,烧开后关火备用

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9、提前烧锅开水,先烫素菜,类似蔬菜、面条、宽粉、年糕

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10、再烫荤菜类,类似丸子、肥牛、鸡肉

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11、烫好的食材全部放入汤底中,浸泡下

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12、装盘,按个人喜好加些麻酱翻拌均匀就可以开吃啦

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13、妈呀,味道绝了,汤汁浓郁,酸酸的,炒鸡好吃

小贴士

咸淡按自己口味调整 番茄也可以换成番茄底料

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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