1、羊肉
当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
2、大枣
红枣百合粥
糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克;
大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。
3、韭菜
韭菜 200克、 鸡蛋 2个辅料:油 适量、 盐 适量。制作步骤1、韭菜去头去尾,洗干净。2、韭菜切好。3、准备好两个鸡蛋。4、打入玻璃碗中。5、加盐,打散鸡蛋。6、热锅,倒油,倒入鸡蛋煎,鸡蛋微黄即可。7、加入韭菜。8、加入盐,翻炒。
4、姜
姜汁甜牛奶
取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
5、山药
山药栗子粥
山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
1、体寒不要吃苦瓜
2、体寒不要吃螃蟹
3、体寒不要吃柿子
4、体寒不要吃鸭肉
5、体寒不要吃绿豆
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