脾胃虚弱准确地说分为脾胃虚弱和脾胃虚寒。
脾胃弱的人，一般是体形消瘦、面色偏黄、没精打采。因为脾主运化，所以脾胃弱的病人，可能会大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕，进食比较差，进食以后就容易早饱。脉可能是细、弱的，容易腹胀、腹泻，大便平素稀溏。
中医讲“脾虚则生湿。”湿气的存在就是脾胃功能变弱产生的。
对于脾胃虚弱者，适合以下茶饮：
1️. 桑葚玫瑰茶
食材搭配：玫瑰花、桑葚、大枣、百合、茯苓
桑葚玫瑰茶具有疏肝理气、活血化瘀等功效和作用。玫瑰花能够消除自由基，消除色素沉着，滋润肌肤，改善皮肤干枯的状态，促进血液循环，改善肤色
2️. 三白汤
食材搭配：茯苓、白术、白芍
三白汤是可以养血、延缓衰老、祛斑等等。可以通过三白汤来改善脾胃虚弱、气血不足，甚至出现虚寒所导致的相关症状，像面部出现的皮肤粗糙、萎黄，出现黄褐斑、色斑沉着等等，都可以通过三白汤来进行对症治疗。
3️. 四神汤
食材搭配：莲子、炒薏米、大枣、山药、茯苓
四神汤的主要功效是清热安神、健脾祛湿，还有养胃，主治心烦以及脾虚引起的消化不良。
4️. 健脾祛湿茶
食材搭配：大枣、桂圆、白术、玫瑰花、白术、桑葚
健脾祛湿茶具有健脾利湿的功效与作用。健脾祛湿茶能进入肝经促进肝脏解毒功能，保护肝脏免受损伤，促进胆汁分泌，也适合经常社交和饮酒的人饮用，有解酒的作用。
还可缓解因发怒引起的舌痛、烦躁、咳嗽以及哮喘和喉咙痛等症状，并可促进体内水分的排出，从而有效治疗湿疹和湿气沉降引起的痰黏腻的症状。
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