大家好,我是舒晨,鸡蛋汤可以说是最亲民的汤类了,不管是牙牙学语的小朋友,还是牙口不好的老年人,都对这道鸡蛋汤情有独钟,鸡蛋汤可以搭配不同食材,做法还非常简单。

鸡蛋汤怎么做好喝营养又好(饭前饭后一碗汤)(1)

鸡蛋汤虽然看似简单,想要做得好看又好喝还是有一些小技巧的,今天舒晨分享一个家常鸡蛋汤的做法,汤鲜味美,营养丰富,准备好食材几分钟就能上桌。

鸡蛋汤怎么做好喝营养又好(饭前饭后一碗汤)(2)

【西红柿鸡蛋汤】

材料:西红柿、鸡蛋、木耳、金针菇

辅料:香菜或小葱

调料:食盐、蚝油、香油、水淀粉

做法:

鸡蛋汤怎么做好喝营养又好(饭前饭后一碗汤)(3)

1.在西红柿上切十字口,放入盆中倒入开水烫去西红柿的外皮,也可以把西红柿放入锅内煮3分钟。

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2.待西红柿冷却后撕去外皮,把西红柿去蒂切成小块备用。

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3.碗中打入两个鸡蛋搅散备用,泡好的木耳一把,摘洗干净切成细丝,金针菇一把,去根后撕成小朵,再准备一些葱花或香菜段。

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4.烧一锅开水,下入木耳和金针菇焯水1分钟,这样能去除它们的杂质和异味,焯水完成控水捞出备用。

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5.另起锅加入少许植物油,油热下入西红柿,提前加入5克蚝油和2克食盐,这样西红柿更容易炒软,多煸炒一会,把西红柿炒化后淋入热水煮开。

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6.下入焯水后的金针菇和木耳,持续煮2分钟,把食材的味道煮到汤里。

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7.煮2分钟后把表面的油脂浮沫撇去,少量多次淋入水淀粉使汤汁浓稠,然后把鸡蛋液淋入锅内,缓慢淋入快速搅拌,这样能形成蛋花。

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8.鸡蛋液淋入锅内即可关火,再撒入香菜段或葱花,再淋入少许香油后美味即享。

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秋冬季节干燥又寒冷,不管餐前还是餐后,来一碗好喝开胃的西红柿鸡蛋汤,不仅营养丰富,也能补充人体所需水分,喝一碗暖心又暖胃,希望您能够喜欢。

小贴士:

鸡蛋汤放菌类可以使汤的味道更鲜美,除了金针菇外,香菇、海鲜菇、蟹味菇都适合用来做汤。

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