大家好！我是酱酱。
苹果搭配红茶，体胖的朋友千万不要这样吃，否则你早上起来的时候会怀疑你家的秤坏了，方法特别简单，只要你坚持，会发现裤子变大了，腰围小了一圈，下面一起来看看吧！
首先我们准备一个苹果放入碗中，再加入少量清水，先把苹果打湿，再加入一小勺食用盐，然后用食盐搓洗苹果表皮，食用盐具有是颗粒状带有磨擦性，这样可以去除苹果表皮的果蜡。搓洗30秒左右，然后再用清水冲洗干净，放在一旁备用。
下面我们再准备一个柠檬，用清洗苹果的方法把柠檬也搓洗一下去除柠檬表皮的蜡质。搓洗好之后也用清水冲洗干净。
接下来我们把苹果和柠檬放到案板上，先把柠檬切成片，柠檬气味芳香，口感酸涩，含有丰富的微量元素，维生素，能够加速体内废物排出。
然后我们把柠檬籽去掉，因为柠檬籽带有苦味，如果放一起煮的话会影响口感，所以我们一定要把柠檬籽去除。
柠檬是属于碱性的食物，而且它的卡路里也非常的低，每100克柠檬的热量只有35大卡，减脂的朋友可以放心食用。
下面我们把苹果切成四小块，去掉苹果核，在煮苹果的时候我们不要偷懒，一定要把苹果核去掉，因为苹果核中含有对人体有害物质，吃了对身体不好，所以一定要去除。
再把苹果切成薄一点的片状，苹果每100克里面含有52大卡左右，而且苹果中含有膳食纤维素，维生素，胡萝卜素，微量元素等，每天吃一到两个苹果对身体有一定的好处。
苹果切好之后，我们把苹果和柠檬放到养生壶里面，再加入1500毫升的纯净水，盖上养生壶的盖子。
再把养生壶放到加热底座上，按水果茶的模式煮上十分钟的时间。家里如果没有养生壶也可以用砂锅来煮。
接下来我们准备一把红茶，放入碗中，加入清水把红茶抓洗一下，清洗掉茶叶表面的灰尘。红茶中含有咖啡因，可以分解体内脂肪，使体内囤积的废物快速排出。
清洗干净之后把它倒入漏勺里面过滤掉水分，然后放在一旁备用。
五分钟之后我们把盖子揭开，哇！闻着有一股柠檬的清香味，特别的清爽，下面我们把红茶加进来，用一个勺子把红茶压到下面去，使红茶完全地浸泡在果茶里面。
然后再盖上盖子，继续煮上五分钟的时间，煮这种水果茶的时候，我们一定要把水果先煮出营养来，煮出营养之后我们在放入红茶，这样煮出来的水果茶口感才不会发涩。这时，我们可以通过养生壶观察到里面的果茶，茶色已经慢慢出来了。
五分钟之后我们的水果茶就煮好了，很多人会问，放一个柠檬会不会太酸了？我在这里告诉你们，不会酸，因为我加的是1500毫升的水。那么如果您不需要太多水量的话，可以切一半的柠檬哈。
煮好之后我们把水果茶倒入杯中晾凉至50度以下，再加入一小勺蜂蜜，蜂蜜是可以中和柠檬带来的酸味，还可以润肠通便帮助体内排出垃圾的好处。
用勺子搅拌至融化就可以开始喝了，有一股水果的清香味，味道酸酸甜甜得特别好喝。每天餐后来上一杯，我跟你们说大肚腩越来越小，春季想要瘦的朋友不妨收藏起来试一下。
#春日生活打卡季#
大家好！我是美食博主酱酱，一位爱美食喜欢分享的90后宝妈，喜欢在厨房捣鼓各种食物，往后我会分享一些美食类的做法、烹饪技巧、以及各种食材的挑选技巧给大家，希望大家多多支持，最后感谢您的阅读，欢迎您转发、收藏、点赞、关注。
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