导语：端午将至，除粽子外，这5种豆类也要常吃，营养消暑又解馋
每年到这个时候，大人就会张罗着采粽叶包粽子，老人们约着去采艾叶，小孩子们也是买很多彩色绳子，和朋友一起编五彩绳。除这些家常的仪式感，出门还有热闹的龙舟赛和扒龙船。
不过你知道吗，除热闹的活动和迷人的粽香之外，还有5种豆类也很适合这个时候吃，做法多样，清淡又营养。
1、红豆
一说到红豆，很多人都不会感到陌生，作为一种再家常不过的谷物，人们经常用红豆来熬粥煮水。随着人们在做法方面的创新，人们也经常做红豆沙冰和红豆双皮奶。夏天吃一点红豆，消暑去燥，心情也跟着舒畅起来。
不过与一般的做法比较来说，我更喜欢主要由红豆制作成的七度方益颜糕，它由多种营养食物搭配而成，取材于天然的谷物，制作过程中没有任何人工添加，全部都是原始的味道。
拿起一块七度方益颜糕，嚼起来软糯清甜，玫瑰的香味从舌尖渗透到心脾，香香甜甜的。吃着很有嚼劲儿，又不粘牙。红豆和红枣的软糯随着嚼动在齿间化开，满嘴谷物的香浓，让人拿起一块又一块，根本停不下来。
2、绿豆
和红豆一样，绿豆也是家家厨房里随处可见的谷物。尤其在夏季的餐桌上，几乎都不怎么能离得开它。什么时候天气燥热提不起胃口，来上一碗绿豆汤，去热又消暑，好不畅快。
不过现代人的生活节奏比较快，不可能每次都有时间给自己煮绿豆吃。建议想吃又没有时间的朋友，可以直接试试绿豆糕。糕点形状如花儿一般，十分吸引人注意。
吃起来细润绵软，入口即化，丝丝滑滑得让人入口难忘。为改善风味，特地选取高投入的海藻糖，糖分低吃起来也更放心。还有桂花味和蜜桔味等多种口味，选择多样，更符合胃口挑剔的你。
3、赤小豆
形状略扁一点，豆质比较硬，颜色也没有红豆艳丽的，就是我们马上要介绍的赤小豆。相比较于养心的红豆来说，赤小豆的厉害之处在于除湿气。端午前后天气燥热又反复，容易让体内湿气加重，这时要记得吃点赤小豆压一压。
不过赤小豆不容易煮烂，自己做要花费很长时间，不如选择七度方薏湿膏方便又省心。它主要是由赤小豆和薏米这两种谷物制作而成的。食材来源挑选严格，天然有保障。
除此之外，七度方薏湿膏还加入山药和茯苓等食材，吃起来口感丰富有层次，嚼着软糯绵密，每一口都是食物本真的味道。纯手工制作，为你留住所有的营养，让湿气悄悄溜走。
4、黄豆
作为一款从小吃到大的谷物，相信黄豆绝对是老少心里难忘的一种豆类。早上是黄豆打的豆浆，中午吃的是黄豆作为辅料做成的面条，还有各种美味的豆质零食。
而在众多黄豆制作而成的美味中，最难忘的就属香菇豆干。精选优质黄豆，人工颗颗严格把控，吃起来鲜香爽口，硬中带韧，豆香十分浓郁，撕开包装的那一刻就牢牢地被美食拿捏住。
除鲜香的口感，还有麻辣的川味，虽辣不燥，一口下去，让人流连忘返。即使不能吃辣的朋友，还有鸡汁味供你选择，香香的，不燥不火口感恰到好处，朋友们上班追剧离不开的一款美味。
5、黑豆
大家对上面的四种豆类都比较熟悉，黑豆虽然也是家常的谷物，但很少进入到人们的饭碗里。不为人们所熟知的是，黑豆营养丰富，常吃可以消暑解燥，平稳度过夏天。
在快节奏生活下，很少有时间自己动手做饭，不如选择三川归黑豆浆粉，每一颗黑豆都经过人工细选，品质天然有保障。磨出来的豆浆粉粉质细腻均匀，豆香浓郁。
小饿小困的时候给自己来上一杯三川归黑豆浆粉，口感粘稠香甜，无限丝滑，感觉就像拥抱着冬季的太阳一样温暖。喝完之后，整个人又像蓄满电一样，活力满满的。独立的小袋包装，也方便随时随地为自己补充。
好啦，以上就是为大家介绍的适合端午前后进补的5种豆类。其实这5种豆类富含多种膳食营养，清淡又滋补，可以说是四季皆宜。不知道的朋友，快快收藏起来吧。
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