寒冷冬日
除了泡温泉，汗蒸也深受大家的青睐
“汗蒸”
一种全新的养生方式
通过在一个快速排汗的高温环境下
促进血液循环
排除体内的汗水和毒素
通过汗蒸调理
可以驱散身体湿气，预防疾病
桑拿
我们之前所说的桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。
干 蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿 蒸
湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，
产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。
它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。
女士们大多会选择湿蒸。
汗蒸
汗蒸是近年来最为火热的一个话题，蒸出来的健康。
汗蒸起源于韩国，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王所研发。汗蒸既不用水，也不用蒸汽，温度一般控制在42℃左右，汗蒸房内充满负离子并始终保持最令身体感到舒适的温度，因为进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的感觉，相反，会让您感觉到舒服、放松。
汗 蒸
汗蒸与干蒸、湿蒸有着本着的区别，汗蒸房可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果。同时用远红外线进行热疗也是一种最原始的方法。汗蒸就是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素。由于汗蒸的温度适中，可以在汗蒸房中较长时间，每次汗蒸45-60分钟最为适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不宜吸烟，不宜使用过凉的食物，目前汗蒸房有远红外线和电气石（托玛琳）两类。
汗蒸三部曲
⊙无论干蒸湿蒸汗蒸，一次最好不超过20分钟。
⊙蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”。
⊙若只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
汗蒸的注意事项
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。
注意事项：玉和项链等贴身挂饰、手表最好也不要带进桑拿房，以便烫伤。
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