导读：它是天然的生发剂，经济实惠，每天来一碗，头发乌黑浓密更柔顺
在平时的时候，女性朋友们围在一起聊天的时候，总会听到有一些女性朋友抱怨自己最近掉发严重的现象，而且有一些女性朋友甚至夸张地形容，说害怕自己都会掉秃了。其实在日常生活当中，像这种情况的确是非常常见的，尤其是女性生完孩子之后掉发就会变得格外的严重，这样就会导致女性的发际线靠后，以至于前额部位的头发特别少。这让很多女性朋友都非常的苦恼，那么在日常生活当中，我们到底如何才能够更好地预防脱发掉发的现象呢？今天小编就给大家分享一款非常不错的食材，就是山药黑芝麻糊。
说到黑芝麻大家都知道黑芝麻能够记着养发护发的效果，在日常生活当中适当的吃些黑芝麻，能够使我们的头发变得更加乌黑发亮。而且黑芝麻属于上等的滋补产品，它也有着一定的保健效果，黑芝麻当中含有丰富的脂肪和蛋白质以及卵磷脂和维生素等等，多种营养成分，所以说适当的吃点黑芝麻能够增加我们身体内的黑色素，从而使我们的头发变得乌黑发亮，而且将黑芝麻做成芝麻糊的话，口感更加香浓，而且还容易被我们人体所消化吸收，所以说适当的多吃一些黑芝麻糊真的非常有利于我们的身体健康，又能使我们的头发变得越来越浓密。
我们在做黑芝麻糊的时候还可以再加上山药，山药是这个季节非常常见的食材，而且山药属于弱碱性的食材，所以说它可以中和我们身体内的酸碱平衡度，将山药和黑芝麻搭配在一起，更有利于身体健康。
山药黑芝麻糊
首先我们将黑芝麻清洗干净之后，炒锅烧热将黑芝麻放进炒锅当中，这样小火一直炒至黑芝麻微微发黄，然后将黑芝麻放进盘子当中自然的晾凉。
接下来我们将山药削去皮之后清洗干净切成小块儿，先放在清水当中浸泡，以防止出现氧化发黑的现象。这样我们将山药放进蒸锅，当中大火蒸熟，最后将炒好的黑芝麻和山药一起放进榨汁机当中，炸成黑芝麻糊就可以了，然后我们将黑芝麻糊过滤一下，放上适量的白糖搅拌一下就可以喝了。
如果每天来上一晚，山药黑芝麻糊就能够很好的预防脱发的现象。而且坚持一段时间可以使我们的头发变得更加乌黑柔顺。
今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。
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