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喝奶茶
「奶茶界」的网红奶茶店被爆出花钱买托儿排长队搞套路之后，又被再一次发生大事情啦！
上海市消保委发布“奶茶比较试验”情况通报，让一众喜欢奶茶的消费者「对人生产生了怀疑」
而知道真相的酱酱眼泪不禁留下来......
这关系到你下午茶喝什么，所以赶紧码起来仔细学习！
事实一：无糖奶茶也有糖
在检测中20款号称无糖的奶茶，平均 2.4g/100ml 的糖分被检出。
你却以为你喝的没有糖......
为了中和奶茶中茶叶偏苦的味道，会选择多放糖，反正甜味会被茶叶的味道遮盖住一部分；而液体也会稀释糖分的甜度，综合来说奶茶的含糖量一点都不低。
对正在减肥的蜜妞儿来说，糖分可是一大禁忌啊~不仅如此糖吃多了容易得龋齿，并且会对糖类成瘾。
最可怕的是，含糖量最高的一杯奶茶=14块方糖，正常糖度的奶茶平均每杯含糖量是34g。
《中国居民膳食指南2016》中建议“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”
想糖吃的蜜妞儿，赶紧嘬杯奶茶吧~
事实二：咖啡因多到让你睡不着
蜜妞儿们有没有在喝了奶茶之后睡不着觉的时候呢？
那是因为：一杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐红牛！
市面上卖的奶茶都使用茶叶碎末来进行冲泡，茶叶中的咖啡因就会析出更多，加上每杯奶茶500ml的量，因此奶茶的总体咖啡因含量普遍较高。
虽然咖啡因能一定程度上提升运动表现，但是奶茶毕竟是高糖、高脂的饮料啊
事实三：你的奶茶可能没有奶
喝了这么多年的奶茶，居然和「奶」没有半毛钱关系？
开什么玩笑！
检测中发现，蛋白质含量明显偏低，而反式脂肪酸又显示明显过高。这说明什么？
你喝的奶茶里很有可能不是奶，而是奶精。
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加工落后的奶精，在氢化植物油的过程中会产生较多的反式脂肪酸，而反式脂肪酸在人体内代谢过程中，会对人体的心血管产生显著的危害。
建议成年人每日反式脂肪的摄入量限制在 2g 以下。
事实四：奶盖奶茶全是脂肪
奶盖茶从上市以来就是消费者的心头好，相信爱喝的蜜妞儿也比比皆是。
但是，脂肪含量最多的一杯奶盖奶茶可提供41g的脂肪，而成人每日推荐摄入的脂肪小于50g。
干了这杯奶盖奶茶，今天一天就吃点草吧。
天天喝奶茶，三餐正常吃，身材的发展方向是横向的也不足为奇。
但是自制的正宗奶茶，适量喝是很不错的呢！
做法相当简单：
直接把茶包放入热牛奶中，待奶茶达到一定浓度后就可以拿掉茶包了。
或者是正统地去做奶茶：
①小锅内倒入红茶和清水，开大火，水煮开后，转最小火，盖上锅盖，焖煮5分钟。
②焖5分钟后，再转大火，加入牛奶，约煮3分钟。
③用茶漏滤掉茶叶，还不赶紧趁热喝！
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