方法一：先从握力开始练起方法二：十指着地做俯卧撑，现在小编就来说说关于腕力训练方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

腕力训练方法（怎么练好腕力）

腕力训练方法

方法一：先从握力开始练起。

方法二：十指着地做俯卧撑。

方法三：正反握手腕弯举哑铃。

方法四：多和朋友掰手腕。

方法五：单臂悬垂。

方法六：手侧卧举体。

方法七：使用腕力器进行训练。