今天买了血压计怎么才知道准不准（买了血压计也没用）

高血压是最常见的慢性病之一，它是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。

18岁及以上成人都应该定期自我监测血压，关注血压变化，也应该知道一些关于血压测量的常识，比如要了解“上臂式与手腕式血压计，应该选择哪一种”、“电子血压计和水银血压计哪个更准确“等问题。

二者的准确性并没有太大的区别。

但由于水银血压计采用的柯氏音法，需要熟悉正确的使用流程，掌握听诊技巧，普通家用容易因为操作不当，以及人为读数而产生误差，且不方便单人操作。

电子血压计则采用示波法，依靠传感器来识别血管的压力脉冲，读数直接显示在屏幕上，降低了人为因素产生的误差，且单人也可方便操作。

所以，家庭使用更推荐电子血压计。

另外，也需要关注产品是否获得ESH、AAMI或BHS认证，一般正规厂家生产，且获得认证的产品，准确性就能达到要求。

图片来自站酷海洛

如果家中有老人，且需要准确检测血压情况，那么最好选择上臂式血压计。

虽然上臂式与手腕式都是通过示波法来测定血压，但由于使用位置的不同，在数据处理方面存在差异。

手腕式血压计测量到肢体末端小血管的血压，再经过换算得到大血管血压，而患有血液循环障碍（如糖尿病、高血脂、高血压等）的病人，末端血管与主动脉的血压测量值通常相差很大，换算过程也容易产生误差，所以不推荐老人或患者使用手腕式，能直接测得主动脉血压的上臂式血压计数据会更符合实际情况。

如果是年轻人或体质健康的人群，这两种都可以作为选择。

如果是血压比较稳定的高血压病人，不必天天测量血压，可以每周选择固定的一天，测量早晚的血压，让测量的时间间隔在7天左右。

特殊情况，如刚发现高血压开始治疗，或因季节交替、熬夜、劳累，情绪不好，血压不太稳定时，建议每天早晚测量，至少连续测7天，取后6天的平均值，再根据个人情况与医生确认。

需要注意的是，一般家中自测的血压要低于诊室血压，所以家测血压大于135/85mmHg就是高了，这时也需要与医生沟通。

图片来自站酷海洛

血压值的高低不仅与人体心脏功能、血管阻力和血容量有关，还会受到神经、体液等因素的影响。

另外由于“白大衣高血压”效应，有些患者在医院里看到医生量血压就会紧张，也会导致血压的测量值偏高，出现5mmHg左右的差距。

所以判断是否患上高血压，也不能以在门诊或家里偶尔测得一两次血压偏高为准，正确做法是连续测量几日的血压值，若均高于140/90 mmHg，才判断为高血压。

提倡家庭自测血压，可以减缓患者的紧张情绪，但也不要过于频繁，反而加重焦虑情绪，容易使血压不稳定。