炎热的夏天即将过去，天气转凉后昼夜温差增大，正是疾病高发期。和太阳战斗了一个夏天的你，出门涂防晒，回家做护理，为的就是有一个白白净净的皮肤。然而这些都是外功，治标不治本，对于体质敏感者来说，如果你发现皮肤随着天气转凉红一块紫一块，就一定要提高警惕！
其实这是身体内部的血液有循环不畅的迹象之一，伴随症状还有麻木与抽筋、部分区域发紫、脸色苍白、记忆力下降、手脚冰凉、腿部肿胀等。
那么究竟是什么原因引起的呢，又应该怎样去解决呢？
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血液循环不畅引发的诱因
人体中的血液循环系统是血液在体内流动时的通道，它分为两个部分：一部分是心血管系统，另一部分就是淋巴系统。这两个系统管理着血液在人体内的流动，如果当中一个出现了问题，那么人体也会随着血液流通不正常出现一些疾病……
哪些疾病可能引起血液循环不畅？
1.外周动脉疾病
外周动脉疾病（PAD）可能导致腿部血液循环不良。它会减少流到四肢的血液，使得四肢疼痛，麻木、刺痛、神经损伤，甚至是组织损伤。PAD在50岁以上成人最常见的，但是它也可以发生在年轻人。吸烟者比不吸烟者有更早更高患PAD的风险。
2.血凝块
血凝块会部分或完全阻塞血液流动。他们几乎发展在身体的任何地方。在你的手臂或腿的发展甚至可能会导致循环问题。如果血块在腿部被打破，它将会移动到身体其他部位，包括心脏、肺部。一旦发生这种情况，结果可能很严重，甚至是致命的。当然，一旦发现及时医治，通常可以成功治愈。
3.糖尿病
糖尿病不只会影响人体血糖，它还会导致身体在许多不同领域出现问题。糖尿病引起的血液循环不良会导致腿部抽筋，以及疼痛和痉挛在小腿、大腿或臀部。当你进行体力活动的时候，这种抽筋可能尤其糟糕。晚期的糖尿病患者可能很难检测血液循环不良的迹象，因为糖尿病使得神经病变使你的四肢感觉减少。
4.肥胖
过重的体重会给身体带来负担。如果久坐或久站几个小时，可能会导致血液循环不良，包括静脉曲张。它是由于静脉瓣膜正常功能受损导致静脉扩长。静脉出现粗糙并布满皮肤,经常出现在腿肚。受损的静脉不能有效地输送血液到其他静脉，因此血液循环不良可能成为一个问题。虽然罕见，静脉曲张也会导致血液凝块。
5.雷诺氏病
长期经历手足冰冷人可能患有雷诺氏病。这种疾病会导致你的手和脚趾动脉缩小。缩小动脉使得更少的血液流通在身体内，所以会发生血液循环不良的症状。女性更容易患肢端动脉痉挛症。同时，生活在寒冷气候的人更有可能患这种病。
相信大家肯定知道了血液的重要性，我们人体血液一旦出现了问题，那么带给我们身体的危害是很大的，所以在日常生活中，我们一定要保障血液的循环才行。
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该如何改善血液循环？
1.身体按摩
定期做身体按摩，这样可以促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，也有助于防止血液结块。
2.补充维生素E
维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可能引起皮肤粗糙、老化。
3.保持心情乐观
保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。
4.喝大量的水
身体内有90%是水，健康的皮肤，消化，温度控制都是需要经过血液循环的，喝更多的水，将有助于你的血循环，水也能提高大脑的功能，并支持减肥。
5.借助外力
外力一般是中医提倡的按摩推拿， 明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。”这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，故可防治血液疾病。所以近几年按摩推拿馆越来越多，正是人们开始注重养生保健的体现。如果没有时间去按摩馆，也可尝试通过按摩器具缓解症状，比如按摩椅的气囊按摩。
市售的大部分按摩椅都配备着气囊按摩功能。在按摩椅开机后，气囊会开始自动充气并固定，通过它对身体的循环施压与解压，以此有效缓解身体部位的压力，不仅能促进血液循环，也能给疲惫了一天的身心来个深度放松。相比传统手动按摩，更为快捷与省力。一般来说，按摩椅配备气囊数越多，按摩效果越佳，可依据个人承受力选择。
想必大家应该对有关于血液循环的知识有了更多地了解，知道了血液循环不畅对我们的身体造成的伤害。想要防止血液循环不畅，在平时一定要保持乐观的心情，加强身体锻炼，多按摩多放松，这样才能有一个好的身体。
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