导读：尼采说：从尊敬一事无成的自己开始，做内心强大的自己。
来 源丨本文选编自《超译尼采》一书
作 者丨尼采
特别鸣谢
本期主播：天舒
一百多年前，尼采预言了这个时代的心灵困境：当外在的世界越变越强大，人的自觉就愈来愈渺小。
压力山大，逃无可逃。
哪里可以找得到灵丹妙药？
尼采说：从尊敬一事无成的自己开始，做内心强大的自己。
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01 摆正自己的位置：
只有尊敬自己，才能拥有改变一切的力量
人为什么会觉得孤独？
那是因为不知道怎么爱自己。
我们应该赠与他人爱与怜悯，并时刻用放大镜检验自己，但是我们千万不要妄自菲薄，否则只会束缚自己的思想与行为。
一切从尊敬自己开始，从尊敬一事无成、毫无成就的自己开始。
02 尊敬自己，才能拥有改变的力量
千万不要妄自菲薄，否则只会束缚自己的思想与行为。
一切就从尊敬自己开始，尊敬一事无成、毫无成就的自己。只要懂得尊敬自己，就不会为非作歹，做出让人轻蔑的行为。
只要改变生活方式，便能更接近自己的理想，成为别人学习的榜样。还能大幅拓展自己的潜力，得到达成目标的力量。
唯有尊敬自己，才能活得更精彩。
03
让喜悦永驻心中：精神层次越高，越能对细微的事物感到喜悦
喜悦永远不嫌多，开心生活最重要。
如果能认真去体会细微的事物，就会发现人生中竟藏着许多快乐之事。
喜悦能忘记烦忧，还能减少你对别人的嫌恶与憎恨。
开怀大笑吧，用全身享受每一个瞬间。
不用觉得不好意思，像孩子般率直地表现自己的好心情。
04 拥抱有限的人生：
选择不被欲望操作的人生
不去开始，就无法获得进展，不懂得舍弃，就无法前进，只有打破陈腐的思想，才能脱胎换骨，只有懂得构思生活，才能真正的品味生活。
我们这辈子会经历许多事，这些经验能够判断人生的长短，正因为时间有限，更要把握眼前的机会，选择不被欲望操控的人生，那些叹息与呻吟，就交给演员吧！
05 让心灵获得自由：
快感与不快感，都由思维而生
无论你是什么也不做，懒散地度过一天，还是勇于挑战，花心思做了些什么，每一种态度都是在书写自己的历史。
抛弃那些无谓的东西，设法控制自己的情感，精神和内心就能获得自由。
06 珍视友情：珍视能让自己成长的人际关系
对朋友要永远诚实。
面对敌人，要有勇气。
对败者心存宽容。
任何时候都要礼貌待人。
如果总和自己水平差不多的人为伍，自以为高人一等，只会浪费大好时光。
多和靠自己的实力闯出一番成就的人交流，才能更知道此刻的自己应该做些什么。
07 找到自己在世间的立足之处：
别被外来的力量牵着鼻子走
没有必要讨好所有人，要拥有自己的生活主张。
学会不为无聊的事可恼，不被大多数人的判断所迷惑。
所谓超脱世间，就是让自己不被情感的波动牵着走，不受情感影响，才能驾驭生活的“悍马”。
08 学会理解人性：找到你的人生扶手
人所渴望的，是压倒性的魅力。
倘若与人较量的时候，要赢出赢家应有的气度，让对方神清气爽的赞许自己的胜利。
真正聪明的人，还要懂得隐藏风芒。
大智若愚的人更有魅力，更容易得到别人的帮助，远比只会耍聪明的人更占便宜。
09 别在疲惫不堪时，反省自己
也许你是在工作结束后，反省自己；或是一天结束时，回顾省思。
这么一来，你就会注意到自己和别人的缺点，气自己的无能，憎恨别人，心情反而更郁闷。
为什么会这样呢？
因为你不是在冷静地反省自己，只是身心疲累罢了。
疲累时进行反省，只会让自己掉进郁闷的陷阱中。所以疲累时，不该省思回顾，更不该写日记。
当你热衷于某件事，或是心情愉快时，是不可能回顾省思的。
因为当你觉得自己不中用或是憎恨别人，表示身心处于疲累状态，这时候就该好好休息。
10 学会爱人：爱让人成长，
让人越来越接近完美的神
爱不是用来填补两人之间的差异，也不是强迫其中一方委曲求全，能够喜欢彼此的差异，才是真正的爱。
倘若忘了怎么去爱，便无法再爱自己，人生也会因此落幕。
当你爱上某个人，便会努力趁对方察觉前，鞭策自己改点缺点，爱让人成长，让人越来越接近完美的神。
当你忘了怎么去爱，就会忘却自己心中值得真爱的东西，也就无法爱自己。
所以，学习去爱吧，身心一致才是真正的爱，要爱对方的真实。
11 拥抱智慧：学会赋予自己才能，成为真正有独创性的人
学习能让我们重新认识爱与美，带给我们新的视野。
即使你现在所学的东西看似毫无用处，却可能是让你生活的更好的基础。
放下身段，我们才能看到更多更广，能将众人视若无睹的事物，发现他们有别于平常的崭新模样。
不要因为自己没有天赋的才能而悲观。
要是觉得自己没有任何才能，就去学习一种。
12 找到美的真正所在：不断前行，不要舍弃梦想
永远不要舍弃灵魂中那个心高气傲的英雄，一旦自己不知不觉地舍弃了理想和梦想，力求上进的力量和克己的内心也会烟消云散。
你拥有怎样的未来，你想开拓什么样的道路，不要只是愉快地谈论梦想而不付诸实践，不要告诉自己安于现状，请往更高、更远的地方前进。
折腾了脑袋一三五、劳累了皮囊二四六，周末了，我们需要学会放松，主动休息。并允许生活以它自己的完美、自然和最省力的时机呈现。
走出房间，放下手机，离开电脑，会会久违的老友，看看天上的流云，拿起久违的画笔，去做让你专注而又心生欢喜的事吧。
不必拜那么多老师，你就是自己最好的疗愈师！
在艺术创作中，发现多面的自己吧。
本文来源 / 本文选编自《超译尼采》一书。
本期主播 / 天舒
配图来源 / 图虫创意，视觉中国
本期编辑 / 阿巷；实习生 思纯
天舒
人们很有趣；世道是游乐场。要静候、再静候，等把感受变成酒。
个人公众号：Salix-3，一起来聊聊吧！
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