今天我们迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。惊蛰在古时又称“启蛰”，只是在汉景帝时期的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为 “惊”字。后来到了唐代，“惊蛰”又改回以前的“启蛰”，但毕竟“惊蛰”用了这么多年，大家都已经习惯这个叫法了，所以沿用至今。惊蛰有三候，第一候桃始华，第二候仓庚鸣，第三候鹰化为鸠。
惊蛰民俗文化非常丰富，笔者今天也为大家大致介绍一下。
惊蛰吃梨
“惊蛰吃梨”是惊蛰节气里一项重要的民俗。吃梨在惊蛰这天有很多种寓意。比较出名的是惊蛰吃梨有“努力荣祖”之意，从养生的角度来说，是因为惊蛰这个时候季候较干，人们容易上火，口舌生疮，吃梨可以助益脾气。除此之外，惊蛰吃梨还有一个“谐音梗”，“梨”与“离”谐音，惊蛰吃梨可以让病虫害原理，保佑有好的收成。
惊蛰蒙鼓皮
为何要在惊蛰这天“蒙鼓皮”？据中国现存最早的科学文献之一《夏小正》记载：“正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”从中我们知道，惊蛰这个节气是跟雷声有关系的，而古代的人们认为雷产生的原因是雷神用锤子敲打天鼓产生的。所以选择在这一天蒙鼓皮是顺应天时，于是便有了惊蛰蒙鼓皮的习俗。而且在惊蛰这一天，人们也会为了祈求风调雨顺，会贴上雷神的贴画，摆上供品来拜祭。
惊蛰如何养生
惊蛰应早睡早起，适当散步；穿衣上以捂为主，注意保暖，毕竟老话讲“春捂秋冻”；在饮食上多吃蔬菜和含蛋白质丰富的食物。
所以一个节气的背后，它所蕴含的民俗文化是很丰富的，文末笔者也提醒大家注意日常防护，勤洗手，多通风。（本文配图来源于网络，版权归原作者）
参考文献：
钟芳《文人笔下的惊蛰》
贾鸿源《清末民初湖北惊蛰打虾蟆习俗》
文 / 袁立聪 审/ 任慧
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