中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有"先天之本"之称。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。
肝肾是人体最为重要的器官，中医认为肝藏血，肾藏精。肝脏五行属于木，主疏泄，肝气可以疏通、条畅全身气机。进而促进精血津液的运行输布、脾胃之气的升降和胆汁的分泌排泄、促进男子排精和女子排卵，调达情志等。肾脏五行属于水，内藏有来源于父母的先天之精，以及后天来源与饮食物的水谷之精。
主人体的生长发育和生殖，特别是肾精充养到一定阶段是产生的天癸，对于人类繁衍至关重要。由于肝血，肾精都来源于饮食水谷，肝肾的这种关系又称"肝肾同源"或"乙癸同源"。同时肾藏精，但是精液的正常排泄有赖于肝气的调控，肝肾的这种关系也叫做"藏泄互用"。肝属木为阳，肾属水为阴，五行当中水生木，又称阴阳互滋互制约。
而人的衰老也是首先从肝肾的衰老开始，所以很多人到了中年都特别注重不养肝肾，今天就为大家介绍一味补益肝肾的好药——菟丝子
菟丝子主要还是用于"补肝肾"中，举例说明，它对于肝肾不足引起的"腰膝疼痛"，"阳，痿遗精"，"视力减退"，"小便淋漓"等症都有一定的效果，并且也是在这些症候中常会使用的药材，像"遗，精"可以用此配伍五味子，莲子肉，远志，芡实等药材用于治疗；而"阳，痿"可以配伍蒺藜，淫羊藿，枸杞子，巴戟天等药材；配伍草决明，枸杞子，菊花，车前子，青葙子，熟地，生地等药材可以用于"视力减退"。
近些年来因菟丝子有"补肝肾"，"益精血"，"强腰膝"，"固本下元"等作用，也会用于"功能性子宫出血"，"习惯性流产"，"再生性贫血障碍"等症候，可以在对症药方基础上加入一味菟丝子，有不错的效果，可以参考。
不花一分钱的补肾方法
告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。亲们，一定要记住好东西都是大道至简。
方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。
为什么两腿分一分？就能大补肝肾呢？
因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。
提示：练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。
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