习惯是日常行为在特定时间（情形）日复一日的重复，是一种点滴积累然后长时间的循环，以至于可以不受大脑控制下意识去做的一种行为！
久而久之的积累重复，形成一个个习惯充斥着我们的生活。一种习惯可以带动一个人积极成长，也可以引发不好的瘾性。
惯常行为的重复，每次行为之后生理（心理）的愉悦（或者其它感觉），就会刻化在心中和大脑记忆里，之后会形成一种心里渴求感。
每当做一件事，渴求感会暗示记忆里的那种感觉。比如说抽烟，没抽之前只要脑子里闪现抽烟的感觉，就会引导我们下意识的口袋拿烟，抽完之后这种感觉满足了生理（心理），然后就会加重记忆重复这样的一个能让抽烟者满足的行为！
这就是一种习惯的形成，且会让人不可自拔。
当我们持续在一个领域一万小时就会成为该领域的专家，这是我们熟知的一万小时定律。
同理，一个习惯可以影响我们的一生，甚至会带动周边人的加入（效仿）。也会因为一个习惯融入新的圈子，比如说跑步，经常在一块跑步的就会聊天、约跑成为跑友。
习惯的力量可以影响到我们人生与命运，它可以带你到一个新的天地（比如说跑步、读书、勤俭）也可以让你堕落成魔鬼（比如说赌博、抽烟、偷盗）。
我们是被大大小小的习惯带动着、牵引着，习惯的形成也许是始于一次不经意或者好奇，可它却会给我们带来完全不一样的人生。
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