许多跆拳道实战的高水平选手，在实战中用得最多的技术与战术往往是防守反击。即利用他们的经验、技能和实力，在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间，以迅雷不及掩耳之势迅速反击，将对手重创甚至置对手于死地。
跆拳道实战中的防守反击是有一定规律和技巧的，并不是只要对方—进攻，你马上就进行反击，而是利用对方进攻技术的特点，采用相应适宜的方法进行反击。要利用攻、防、反击三者有机转化的规律，采用不同形式的反击技法。下面的统计分析应该对练习者在面对敌手时采用什么样反击技术有所帮助。
双方实战时基本都是站成开势或闭势，并且整个实战过程都是在两者之间转换。如果我们如此分析：开势时进攻一般用什么技术、反击一般用什么技术，闭势时进攻一般用什么技术、反击一般用什么技术，那么实战在我们眼前就比较简单了。
开势时，对方一般运用后腿伦进攻，机率是50%，后前侧踢腿的进攻机率也提高到30%以上，前下劈进攻的机率大致为5%，后下劈的进攻机率10%，其它比如360、后踢等为5%。这些分析结果并不是单一从比赛的运用规律中总结的，它还有一定的原则性和意义。比如侧踢伦踢之所以运用比较多，这和我们平时的练习习惯有一定的关系——训练时我们一般都是击打护具靶的正靶面位置，久而久之形成了习惯，实战时就本能地想击打护具靶的正面位置，并且此处面积大，对手不易防守，击中率比较高，也比较容易达到好的进攻效果。
==========漂亮的360°回旋踢==========
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