适宜人群：肝病患者、三高患者、防癌
大麦苗粉一大匙（15克）、菠萝40克、苹果一个、菠菜15克、综合坚果一大匙（15克）、啤酒酵母一小匙（5克）、乳铁蛋白乳清蛋白粉1包（5克）、小分子好水320毫升。
▷ 用橘宝浸泡苹果和菠菜5分钟，目的是去农残。菠萝削去外皮、苹果去蒂端，但是保留皮和籽，保留全营养。
▷ ️ 菠菜烫熟，菠萝 和苹果 切成块，目的是方便破壁。
▷ ️ 将所有食材置入Vitamix料理机中，打匀 即可。
▷ ️ 大麦苗粉富含叶绿素，有助于造血。还有丰富的膳食纤维，有助于排毒☑︎ 。
▷ ️ 乳铁蛋白乳清蛋白粉富含优质蛋白、铁、钙，可以提高人体免疫力。
▷ ️ 菠萝和苹果含有丰富的酵素，可帮助消化，减轻肝脏的负担。苹果丰富的果胶也有助于排除体内的毒素。
▷ 农药是油性的，因为要防止下雨冲掉，所以要洗掉农药只靠水不行，一定要通过可以把油冼掉的 “橘宝”。
▷ 打完之后会有一层小泡沫 ，那里面含有大量的酵素，对人体有益，要一起喝下去哦。
身体健康是我们一生最重要的财富和资本，吃什么样的食物就有什么样的身体。如果今天不好好吃饭，明天一定会乖乖吃药，养成良好的生活习惯，合理的饮食习惯，学习健康管理知识，让自己和家人健康生活。
学习健康管理知识很重要，它应该是一个现代人必备的生活技能。学习健康管理，食悟厨苑陪你一起走向健康。
