大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


蚝油芦笋牛肉

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(1)

原料:

芦笋、牛肉、蚝油、黑胡椒、糖、蒜、姜、淀粉、料酒、老抽

做法:

1、将牛肉切成小丁,芦笋去掉老根也切成小丁,蒜和姜都切成蓉待用

2、牛肉中加入适量的蚝油,适量胡椒,糖,适量清水,淀粉和料酒抓匀腌制15分钟;

3、锅内放油,加入蒜和姜爆香,再下入牛肉粒翻炒至刚刚变色的时候立即捞出

4、下入芦笋大火炒2分钟,撒上适量清水,将牛肉倒会锅中,加入剩下的蚝油和黑胡椒,几滴老抽调色后翻匀即可出锅


五彩清爽虾仁

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(2)

食材:虾仁350g、黄瓜30g、胡萝卜30g、玉米粒30g、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺;

做法

1.虾仁清洗干净,去掉虾线,加入1小勺盐,加入1小勺白酒拌匀,腌制15分钟;

2.腌制好的虾仁加入2小勺淀粉;抓拌均匀;

3.胡萝卜和黄瓜洗净切小丁;

4.锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁,虾仁变色后即可捞出;

5.另起锅加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生;

6.加入少许盐,加入玉米粒翻炒;

7.然后加入事先炒好的虾仁,翻炒均匀,即可关火;


麻辣猪肉

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(3)

食材:前腿肉,麻椒,姜,蒜,小米椒,蒜苗(也可不用),油,生抽,胡椒粉,生粉,料酒,鸡精,老抽

做法:

1.前腿肉先切成片,再切成丝

2.肉丝用油、生抽、胡椒粉、生粉、料酒、鸡精腌制

3.麻椒、姜、蒜、小米椒,蒜苗分别切好

4.锅中倒入油,中小火将麻椒放入爆香;将麻椒倒掉不用

5.转大火,将姜、蒜、小米椒,蒜苗白色部份,倒入麻椒油中翻炒

6.将腌入味的肉丝倒入,用筷子迅速搅散,倒入蒜苗绿色部份

7.肉丝变色后,调入适量老抽掂锅上色,即可


家常炒茄子

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(4)

原料:杭茄5根、青辣椒1个、大蒜适量、盐、生抽酱油、食用油;

制作:

1、准备食材,细茄子5根,青辣椒1个,大蒜适量。杭茄炒制过程中会缩水,所以太少了炒不出一盘菜,得多切点才行。

2、先把茄子用刀切成长条,同时把大蒜切碎,青辣椒切成细丝;

3、炒锅上火烧热,放进食用油,油量不需要太多,再放进大蒜碎炸香;

4、放进茄子条,翻炒,这种茄子的颜色真是好看;

5、翻炒的过程中茄子会出水,变色,越来越软;

6、淋上生抽酱油,继续翻炒,让茄子染上酱油的颜色,注意一定是放生抽酱哦,上色不重,还能提鲜;

7、放进青辣椒丝,同时加入盐一起翻炒片刻就可以出锅了。注意生抽酱油本身有咸味,放盐要少一点,以免太咸了;


糖醋鲤鱼

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(5)

用 料:

鲤鱼1条、鸡蛋1个、小麦面粉2大勺、淀粉1勺、水1碗、蒜8瓣、番茄酱2大勺、米醋2大勺、生抽1小勺、食盐1勺半、水淀粉半碗、花生油适量。

做 法:

1、鲤鱼收拾干净后抽掉两面的腥筋,然后用刀倾斜45度角给鱼均匀的划斜开片

2、加盐1勺,在鱼身上下里外都用手将盐抹匀

3、盆里加入面粉2大勺,淀粉1勺,鸡蛋1个,清水1碗,调成糊后将鱼放入

4、提着鱼尾,将鱼通身挂上面糊

5、拿出后再在鱼身上两面都洒一层干面粉,并抖掉多余的部分

6、锅内放入足够多的油,七成热的时候,将鱼弯成弧形放入,小火炸。炸时可以用两只锅铲按住鲤鱼定型

7、将两面炸至微黄,鱼熟透,即可捞出

8、捞出的鱼稍晾凉一会,或者凉透也行

9、再回锅炸第二遍,一直要用小火,防止外皮焦糊

10、炸至鱼通体深黄即可捞入鱼盘中,尾巴向上的放

11、另起一锅,放少许油,小火,油温热时加入蒜碎炒香,千万别大火那样蒜碎会糊掉的

12、当闻到蒜香味时,加入半碗清水,番茄酱2大勺,米醋2大勺,生抽1小勺,煮开

13、倒入水淀粉小半碗,拌匀后加小半勺盐,再次煮开即可关火

14、趁热将酸甜汁浇在鱼上即可上桌


炒鱿鱼

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(6)

配料准备:

鱿鱼、红辣椒、芹菜、大葱、姜、蒜末、大葱、姜片。

实践过程:

1、鱿鱼洗净,用刀切开,然后放入锅中用冷水焯一下。

加料酒、葱姜去腥。焯水后捞出控水备用。然后准备芹菜、红辣椒等配菜。

2、锅中油烧热,油热后放入葱姜蒜爆香,然后倒入鱿鱼翻炒,倒入适量料酒、生抽,加蚝油调味,翻炒两分钟。

3、然后倒入红辣椒和芹菜,继续大火翻炒,炒至断了就可以出锅了。营养健康,开胃可口。


养生山药

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(7)

食材:山药、胡萝卜、木耳、土豆、肉丁、辣椒、洋葱、肉酱、盐、老抽

做法:

1、锅里放油烧热,先把胡萝卜条和土豆条放进去炸熟,捞出来换锅入油加洋葱块和肉酱一起炒香,起锅装入小铁锅里垫底。

2、净锅掺清水烧开,放入山药块并加盐和老抽,煮2分钟便倒出来控水,下油锅炸熟以后,捞出来备用。

3、锅里放油烧热,先下肉丁和小米辣椒丁炒香,加肉酱炒匀再掺入少量鲜汤,随后把山药块和木耳放进去,边炒边调入盐、味精和鸡粉,炒香便起锅装入小铁锅,撒些葱花便可上桌。


斗鸡菇烩帝王蟹

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(8)

原料:

帝王蟹1000克、斗鸡菇250克、鸡蛋4个、青椒50克、拍蒜8颗,高汤、盐、食用油各适量。

制作:

1、锅入清水烧开,磕入鸡蛋煮成荷包蛋,起锅待用。斗鸡菇治净,撕成块;青椒滚刀切成节。

2、帝王蟹治净后揭盖,拆下腿,蟹身改刀成块,一起入水锅汆水,捞出沥水。

3、净锅入油烧热,下入拍蒜炒香,加入斗鸡菇块炒制,然后掺入高汤,下帝王蟹块、荷包蛋,调入盐,煮至原料熟且汤浓色白时,加入青椒节,起锅装盘即可。


大肠炒酸菜

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(9)

材料:猪大肠500克、酸菜200克、大肠适量、酸菜适量、姜片适量、蒜片适量、干辣椒适量。

做法:

1,生姜切片、红椒切片、蒜头切片,酸菜洗净切片。

2,大肠翻个面,加生粉、白酒、白醋反复揉搓,重复几次清洗干净。

3,大肠加清水、姜片、白酒用高压锅压十五分钟,压好的大肠稍凉后切斜刀块备用。

4,锅内热油,下姜片蒜头煸香,下大肠翻炒,加少许生抽、食盐调味。

5,将大肠推至一边,下酸菜翻炒,酸菜炒香后加胡椒粉调味,加红椒翻炒至断生即可


芹菜炒虾仁

秋冬孩子吃什么菜好(懂行的人都会给孩子)(10)

材料:芹菜200克、虾仁240克、黑木耳50克、小米椒2个、生姜丝3克、盐适量、淀粉少许、料酒几滴

做法

1、准备好食材,虾提前剥好,并加少许淀粉、料酒抓匀放置半小时,芹菜切3厘米段备用

2、炒锅烧热,倒入食用油,放入小米椒生姜炸出香味

3、倒入虾仁翻炒至虾肉微微紧致即可,不用时间过长

4、倒入芹菜继续翻炒至芹菜变色

5、放入木耳、盐翻炒十几秒钟关火装盘


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