天冷了,吃点羊肉暖暖身子吧,软烂脱骨,裹满了浓浓的酱香汁,吃不出半点的腥膻味,既解馋又下饭
By 圈圈不圆
用料
- 羊肉 1公斤
- 生抽 15毫升
- 白萝卜 1根
- 冰糖 10克
- 生抽 10毫升
- 老抽 1勺
- 料酒 20毫升
- 花椒 适量
- 八角 3个
- 白寇 5个
- 白芷 3片
- 干辣椒 2个
- 良姜 2片
- 草果 1个
- 小茴香 适量
做法步骤
1、鲜羊肉改刀切大块
2、水下锅放入去腥三件套
3、葱姜料酒
4、中小火煮开,逼出血沫,撇去后控水捞出
5、准备八角,花椒,白芷,白扣,良姜,草果,小茴香和干辣椒
6、热水冲泡一下,即能去除浮沫还能增香
7、之后控水捞出
8、起锅烧油,放入所有的干料
9、三勺郫县豆瓣酱,三勺黄豆酱,一勺柱侯酱,三块红豆腐,还有葱段,姜末和圆葱
10、小火一起炒香,炒出红油
11、接着放入汆过水的羊肉,加入冰糖生抽,老抽
12、加入摸过食材的温水
13、盖盖炖一个小时
14、此时的羊肉已经非常软烂了
15、准备白萝卜切成滚刀块
16、放入锅中
17、在炖十分钟看汤汁浓稠就可以装盘盛出了
18、羊肉超级软烂,果满了浓浓的酱香汁,吃不出半点的腥膻味儿,超级解馋
羊肉的营养功效
能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎
羊肉的饮食禁忌
不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。因为羊肉性热,功能是益气补虚;而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。
不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。 羊肉与南瓜相克——易发生黄疸和脚气病。
羊肉与乳酪相克——二者功能相反,不宜同食。
羊肉与醋相克——醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋。
羊肉与竹笋相克——同食会引起腹痛,中毒。
羊肉与半夏相克——同食影响营养成份吸收。
羊肝与红豆相克——同食会引起中毒。
羊肝与竹笋相克——同食会引起中毒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,