伸直手臂，用指尖拨球，从上到下完成5次循环，现在小编就来说说关于篮球运球基本功训练?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
篮球运球基本功训练
伸直手臂，用指尖拨球，从上到下完成5次循环。
完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球，各5次。
进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球，各5次。
胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向各绕球5次。
用手指与手腕发力，超低运球，左右手各20次，交替练习。
一只手用力运球，另一只手轻触地面，交替练习，各10次。
单手围绕同侧腿进行超低运球，两只手交替练习，各5次。
体前变向运球，运球幅度和速率保持一致。
胯下运球，左右交替练习。
交叉胯下运球。
