夏季出生的孩子，身体素质好，为什么呢？夏季天气虽然炎热，但是人体营养吸收好，特别是三伏天的时候，小孩子的个子噌噌往上长。以丝瓜为例，刚摘过的丝瓜，三两天就有结了一个。可见夏季是万物疯狂成长的阶段。那么产妇和婴幼儿的饮食更是不能忽略了，众所周知，现在的奶粉质量安全不一，唯有母乳最可靠，所以产妇的通乳催乳问题最为关键，因此找到一款通乳食谱是产妇和婴幼儿的最佳保障，而鲜虾丝瓜鲫鱼汤就是一款通乳汤品，下面是其做法。
食材：鲫鱼、丝瓜、鲜虾
佐料：姜片、蒜末、葱段、食盐、食用油
做法步骤：
1、手掌长的鲫鱼两条去除鱼鳞、内脏、鱼鳃等清水洗净，打上“十字刀”。
2、丝瓜去皮，洗净切条，鲜虾去除虾壳、虾线洗净沥干。
3、炒锅撒上食用油、放入姜片、蒜末，小火爆香出味。
4、放入处理好的鲫鱼，稍微油炸微黄后，加入清水鲜虾、葱段大火烧开。
5、大火烧开后，转小火炖十分钟。
6、再加入丝瓜条，大火炖5分钟，撒入少量食盐调味即可。
小贴士：
1、鲫鱼汤富含蛋白质、钙磷等营养物质，具有有通乳作用，所以此汤清淡为宜，不宜过咸。
2、有条件的话可以选择河虾，河虾富含蛋白质、维生素A、B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等物质，对通乳、益气养血的作用更好。
之所以推荐鲜虾丝瓜鲫鱼汤，是因为夏天这三种食材都是食用的最佳时间段，因此，我们要在产妇身体需要营养的时候，多喝鲜虾丝瓜鲫鱼汤，让自己的奶水足，孩子健康才有好保障。
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