想要白，首先你要知道我们的皮肤为什么会变黑。
第一，紫外线的照射。紫外线可以激发我们皮肤中酪氨酸酶的活性，使细胞产生更多的黑色素，时间久了黑色素就会沉积在皮肤上。
第二，卸妆不彻底。没有卸除干净的化妆品残留会刺激皮肤长痘，也会导致黑色素越来越多。（同理，身体皮肤清洁不彻底不止会长痘，皮肤也会变得暗沉、粗糙）
第三，作息不规律。不规律的作息不止会影响身体健康，让我们的气色越来越差，它导致的一系列问题（内分泌失调，情绪低落等）也会进一步促进皮肤变黑、变得更暗沉。
首先你要选择含有美白成分的身体乳，像烟酰胺、VC、377、传明酸、熊果苷、果酸都已经被实验证实有改善暗沉，提亮肤色亮白肌肤的作用。
其次是注意这些成分的含量，有效的美白成分浓度越高，当然效果也是越好，怎么看浓度高低？很简单，可以查看成分表里的美白成分排名是否靠前，越靠前的成分含量就越高。
我本身是黄皮，不是很黑的那种，阴天光线不足看着有点肤色发黄暗沉无光。这是我今年入手的一款美白身体乳，当时看口碑不错，没想用它能美白。
简本色的这款美白身体乳肤感很清爽，很好涂抹开，延展性好，夏天使用也不粘腻，香味是淡淡的很好闻，不浓郁刺激，美白成分主要是烟酰胺、3-o-乙基抗坏血酸（VC的一种衍生物）、笨乙基间笨二酚 （377）这3种，其次成分里没有添加防腐剂和香精，敏感肌也能放心用。
坚持用了2个月左右，我是手臂、大腿能涂得全涂了，期间也很注意防晒，等到2瓶都快用完的时候，身边的朋友都说我最近变白了，我当时都震惊了，我自己都没发现，对比一下，真的白了好多。好多人说烟酰胺用了长毛，这款虽然烟酰胺浓度很高，但是我用了没有长毛。
凡士林的这款也是主打烟酰胺美白，不过这款质地比较粘腻，保湿性很不错，美白效果一般，大半瓶用完感觉没什么美白效果，不过没发现用了长毛哈。
olay这款烟酰胺身体乳是我入手比较早的一款，添加了烟酰胺和抗坏血酸磷酸酯钠 (维生素C衍生物)来提亮美白，我是连续用完了2瓶，现在这瓶基本见底了，美白效果是有那么一丢丢，但不是很明显，后面就搁置了。
,
