菠菜是我们生活中十分常见的绿色蔬菜,清脆爽口,价格实惠,深受大众的喜爱!菠菜是四季都有的蔬菜,近年来,菠菜被推崇为养颜佳品与苹果、胡萝卜、麦芽油、橙子、贝类、和白开水,同列为「十大养颜美肤食物」。
夏天我遇见菠菜一买就是十斤,营养相当于20个鸡蛋,20杯牛奶,全家老少都爱吃!菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
哈妹分享大家一道菠菜的新吃法,既可以当主食也可以当菜,夏天胃口不佳来一盘最合适不过!我们一起看看美味的菠菜鸡蛋炒粉丝的烹饪步骤吧!
菠菜鸡蛋炒粉丝
配料:
菠菜150克、鸡蛋2个、粉丝50克、葱1棵、花生油少许、鸡精少许、盐少许、清水少许
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.菠菜洗净,放开水锅里焯1分钟,捞出过凉,控干水分,用刀在中间切一下改刀
3.鸡蛋用筷子打散备用
4.粉丝用温水泡软,捞出控干水分备用
5.葱洗净,切葱花备用
6.热锅热油,放葱花炒香,放少许清水煮开
7.放入粉丝,菠菜炒半分钟
8.倒入炒好的鸡蛋,然后放盐和鸡精,翻拌均匀,就可以出锅了
9.美味做好啦
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