小米红豆薏米莲子淮山粥的功效（营养早餐开启元气一天）

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小米红豆薏米莲子淮山粥的功效

黑小米1杯洗净，用的是电饭锅配套的量杯，莲子，桂圆干，洗净 所有食材放入高压锅中，加足量的清水，约2节手指的高度 盖上锅盖，大火上汽后，转小火，呲汽约10分钟后关火 出锅时，加入适量枸杞，搅拌均匀，即可出锅 莲子绵软，桂圆甜香，黑小米稠滑 暖暖的，喝一碗，舒坦！ 甜,一人食,粥,煮,主食,锅具,早餐,煮锅,午餐,一家三口,