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【你为什么会疏离？】
手机下滑即可了解！
为什么有人看起来总是很冷淡？
为什么有些人总是没有什么亲近的朋友?
淡漠、疏离为什么会成为当代人的代名词？
什么是疏离型人格呢？
01
什么是疏离型人格？
1疏离型人格如何形成？
疏离型人格的形成和早期的依恋关系的建立有很大的关系，所以在讨论疏离型人格之前，我们先来说说依恋关系。“依恋”这个概念最早是由英国精神病学家鲍尔比提出的，他将“依恋”定义为“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”。
依恋关系主要是指孩子和主要抚养者之间的一种亲密关系，一般来说，就是孩子和母亲的亲密关系的建立，现在也用于描述成人之间的依恋关系。
2 拥有不同成长经历的人可能会发展出不同的依恋模式。
根据人们在关系中“焦虑”和“回避”不同程度，可以将成人的依恋模式进行分类。目前关于依恋模式的研究并不趋向于将人们分为不同的依恋类型，而是按照焦虑与回避的两个维度分析。
如果一定要分类的话，那么依恋模式分为4类：
焦虑感和回避感都低的人，是安全型（Secure）；
焦虑感高、回避感低的人，是痴迷型（Preoccupied）；
焦虑感低、回避感高的人，是疏离型（Dismissing-Avoidant）；
焦虑感和回避感都高的人，是恐惧型（Fearful-Avoidant）。
02
疏离型人格的原因？
心理研究表明，疏离型人格的产生，跟“原生家庭”和“成长经历”脱不开关系。在“原生家庭”里，如果长期得不到情感上的回应和陪伴，总是被忽视或者被打压/苛责；在“成长经历”中，感情或心灵长期受到欺凌或打击，遭遇过背叛/欺骗。
这些情况都容易导致疏离型人格的形成，疏离型人格大多内心缺乏安全感，所以在与人交往的时候，就会刻意回避。
通过了解疏离型人格的形成，可能大家会给自己贴上疏离型人格的标签，感觉自己存在人格缺陷，会不自主的紧张焦虑。
其实，每个人在社群交往中或多或少都会存在一定的疏离型人格特征，可能在某些时候，特别是遭受打击或者心情低落时，人很容易将自己与外界封闭起来，远离社交活动和人群，这是一种正常的心理波。
不要过度放大疏离这种特别的情绪，可以减少其对生活产生的负面影响。在人际交往中学会肯定自己，适当放大优点，努力让自己在社交过程中获得优越感，逐渐建立起信心，享受社交，】。
相信你，只要乐观自信，就一定会融入集体，获得快乐！
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签约作者 邹文
主管药师
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