适合中年女性的减肥方法 中年女性的美瘦是王道

#冬日生活打卡季#中年女性的美，瘦是王道

中年人想要保持青春态，想要美，瘦是王道。一胖毁所有，减肥如换头，真不是瞎说，也不是内卷。当然，丰腴也是一种美，但过于丰腴，尤其对中年女性而言杀伤力巨大，擁肿老态不说，甚至危害健康和寿命。

今年上半年，本人通过健康饮食和跳绳从145斤减到102斤，一天天看着20斤肥肉通过汗水从身上卸掉，收获的不仅仅是外形上颠覆性改观，还有看不见的健康和自信，身心都恢复了青春的激情！

减肥前和老公的亲昵是隔着重重肉山的辛苦拥抱，减肥后就成了随时跳进他怀里畅游的轻盈。他吃饭我不吃（控制饮食），会轻巧地登上他坐的椅子，坐在椅背上看他吃，他回头问：你是只猴子吗？

减肥前和减肥后的照片对比我就不 po 了，没勇气回首从前。前几年，出去经常被小朋友叫“奶奶”，挺令人沮丧的。减肥后这种事再没发生了，年轻人叫姐姐，小朋友叫阿姨，听了之后笑咪咪。