您是否有过这样的经历？
在吃饱了或者喝酒之后，胃里、喉咙里经常有股「反酸」的感觉；
有时候连吃红薯、面条等食物都会「反酸」……
出现「反酸」时，患者嘴巴里可能会有股酸味、苦味；或者感觉到胃里有股东西在往喉咙、嘴里涌上来，甚至还会有「烧心」的感觉，令人特难受。
大家可别把反酸烧心当作普通的生理现象，其实这很可能是一种疾病——胃食管反流病。
听名字就能大概知道胃食管反流指的是胃里正在消化的食物反流到食管的一种病。（也会反流至口腔）食管下括约肌松弛、食管蠕动和唾液分泌异常、消化道粘膜的损伤等可引发胃食管反流病。
反酸、烧心是胃食管反流最为常见的症状，此外，部分患者还可能出现咳嗽、胸闷心慌等症状。
*反酸：当患者出现反酸时，患者会感到一股热流从胃涌流至胸口正中，并有烧烫感、刺痛感。
*烧心：当患者出现烧心时，患者会感到自己胸骨后有股灼烧的感觉。（多见于饭后一小时左右）
注意，疾病的确诊需要专业的医学检查。有上述症状的朋友，最好及时去医院消化科，听听医生的意见。
反酸烧心吃馒头、花生有用吗？
1）从缓解不适的角度看，反酸了吃点馒头和花生，是有效果的。
因为馒头进入胃部后能起到"食糜隔离"的作用，变成糊状食糜的馒头能隔离胃酸和胃粘膜上皮细胞，从而起到一定的保护作用。而花生中含有花生浆，也能对胃粘膜起到一定的保护效果。
当要注意，无论是馒头还是花生，它们的作用都是很短暂的，随着胃酸的持续分泌，它们就会很快失效。
2）从治疗角度看，馒头和花生并不能治疗反酸烧心。
食物只能起到缓解作用，并不能从根本上去治疗胃食管反流。打个比方，一艘漏水的船上，馒头和花生等食物就如同舀水的勺子。想让船不再漏水，最根本的方法是把漏洞补上，而不是不停地舀水。
1. 系统性的药物治疗
确诊胃食管反流后，有效的治疗是离不开药物的。目前针对胃食管反流病的首选药物的制酸药，通过抑制胃酸分泌起到治疗作用。（比如各种名字叫"xx拉唑"的药物）
此外，磷酸铝、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂也是比较常用的。如果患者夜间发作严重，患者睡觉前可能需要加用一类叫「替丁」的药物。
由于胃食管反流病的治疗需要强调个体化，所以药物的使用一定要在医生指导下进行。
2.避免睡前三小时内进食
良好的生活方式是避免反酸的最有效方法之一，比如不暴饮暴食，戒烟戒酒，避免睡前三小时内进食等。
3. 选择一个合适的床头高度
金医生教大家一个非常简单有效的方法——把你的床头抬高20厘米左右，这样就能减少反流的出现，试过你就知道！包括网上很多所谓的抗胃食管反流枕垫用的就是这个原理。
4. 积极治疗便秘、避免系过紧的裤带
做好上述事情，能避免腹压过高，减少反流的出现。
5. 减肥有奇效
理由同上。
6. 学会调节心情，释放压力
研究显示，长期压力过大、焦虑抑郁都会增加胃食管反流的风险。
最后，金医生再提醒各位朋友一句，其实规范治疗的胃食管反流病并不难治。之所以很多人需要长期服药才能控制症状，多数都是"作"出来的。
比如有的人一发现症状好转就自己减药停药，吃香喝辣又开始high起来；又或者吃药是按要求吃了，但坏的生活习惯却一点都没改……
想要真正治好反酸烧心的胃食管反流病，除了积极规范治疗，养成良好的生活习惯也不可少。
本期话题：您有反酸烧心等问题多久了？您有什么方法能起效果呢？您又在吃哪些药？欢迎朋友们在评论区和踊跃留言，和广大病友分享您的经历，有疾病疑问也可以提出，金医生会选择一些典型问题来做解答！
后续我会给大家写一些疾病康复、药物使用、中医药保健相关的内容。
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