昨晚做了个梦，梦里.......想不起来了
做梦是我们都有过的体验，在梦中我们可以随心所欲，拥有超能力，可以上天入地。在梦中也会经常梦到生活中的人和事。但大多数时候，早上起来这些梦就会被忘记，而有些梦也会被记忆唤起，比如我们看到某一人或者物品，或者做某一件事情时，就会突然想到自己曾经做过的梦。我们对自己的梦都很感兴趣，只有极少数的人醒来会清楚地记得前一晚做的梦，大部分人都会很快忘记自己做过的梦的内容，甚至记不清前一晚有没有做过梦，这到底是为什么呢？也许正是太多的不解，梦境才一直都让人感觉很神秘。
研究人员进行梦境的研究
研究人员通过观察人类做梦，去探索那些不曾被发现的秘密。为了搞清楚为什么梦境会被快速遗忘，科研人员找来36名志愿者，为他们播放一些轻松舒缓的音乐，以便让他们的大脑进入平静状态，有些志愿者会进入沉睡，有些志愿者则会保持清醒，这也和他们平时的入睡速度有关，当然这不是重点。重点是在清醒和沉睡两种状态下，科研人员会突然喊他们的名字，观察他们脑电图的变化。测试完成后，科研人员把他们分为容易遗忘梦境和几乎不会遗忘梦境的两组。然后发现，几乎不会遗忘梦境的成员几乎每一天都能回忆起前一天晚上做梦的内容，而容易遗忘梦境的一组大部分梦都会忘记，可能一个月会记住一两次。
除此之外，研究者还发现两组成员在清醒状态时，大脑活跃程度是不一样的。这可能与他们对梦境的记忆有关。在睡眠状态下，研究人员轻声呼喊他们的名字时，发现两组测试者的脑电波反应是一致的。在清醒状态下，当听到他们自己的名字时，不会遗忘梦境的一组脑电波中的α波下降持续时间更长，说明他们的大脑更加活跃。而且这些成员通常在夜间会频繁醒来，夜里醒着的时间为半小时左右，而容易遗忘梦境的一组夜间醒着的时间为14分钟左右。这可能是因为不会遗忘梦境的成员们对声音等刺激的反应比较大，所以即便是睡着了，也很容易被吵醒，毕竟人在清醒状态时大脑会比沉睡时活跃很多，所以他们会更容易记住刚才做梦的内容。
为什么做梦后会忘记
其实每个人的大脑中都有一个负责记录梦境的区域，睡眠时梦的内容就储存在这个地方。就像清理我们的电脑硬盘一样，我们的大脑会清除我们所做过的梦，这就是人们为什么做梦后会忘记的主要原因。 我们的大脑在进入深度睡眠之前，要经历一个眼球快速运动的阶段，人的梦境都在这个阶段发生。多数情况下只有我们在梦中醒来，我们才会记得梦的内容，比如在这个阶段被尿憋醒或者被吵醒，那么记忆就会停留在大脑中一段时间。而一旦进入深度睡眠阶段，记忆就开始慢慢流失，所以早晨醒来，就会把这些梦境遗忘。
怎么记住梦境（我现在也经常记不住，以下内容来自网络，我感觉只对能记住部分情节的梦有点用）
1、醒的一瞬间先别睁眼，第一件事就是努力回想，然后立刻记录下来。
2、想起什么就记什么。场景、情绪、感觉、人物、名字。啥都能记。顺序不重要，可以在把所有记忆点都写好之后再调整顺序。开始练习的时候不要嫌自己记得少，很正常。实在想不出来了，就回顾这些点，想想前因后果，有时候你会突然豁然开朗，另一个梦境记忆就被打开了。
3、原原本本的记录梦境，不要掺杂主观的想法约束。比如说你可能梦到违背道德的事情，先别分析讲理，只忠实地记录。
最后记住如果白天突然想起来梦境的话，一定要第一时间记上。
