给你出道选择题：如果你通过相亲与心中的男神相遇了。你很希望跟他建立一段爱情关系，那么你会怎么做？
A.让他多说话，表现自己的崇拜。
B.多种方式的表现，让他意识到你很重要。
C.表现出你独立\前卫的个性与思想。
D.向他证明你跟他有一样的态度和信任。
如果这是一道单选题，似乎为难你了吧。
其实这道选择题就是在考察你与他人的人际交往力如何？人与人之间的交往并不是一道单选题那么简单。
如果想构建良好和谐的人际关系，不妨来看一看《有效交际》这本书。
这本书的作者是约瑟夫·A·德维托，美国有名的演讲学家。写过多种传播学类的书，尤其这本《有效交际》受到了无数人青睐，畅销了46年，经过15版的传承，非常具有价值的人际交往指南工具书，适用于拯救“社恐”。
作为一种工具书，我们通常都会通过是什么、为什么、怎么办来解读这类书。
01先说是什么：解决本书的关键概念——有效交际
先说什么是人际交流。
人际交流是指两个或两个以上独立人之间进行的语言或非语言交流。
这就要求我们在这个过程里要
①见什么人说什么话。
②善于利用身体语言或者微表情。
③掌控情绪，包括说话声音的大小。
使用适当的沟通方式，这就是有效交际。
02为什么：这部分我们就要了解对交际产生的影响要素。
文化，因个体受到的文化传承以及周遭生活影响，出现的文化差异导致了我们交往之间出现了认知差异，刻板印象，不经意就会发生误会或矛盾。
回应，包括来自个人和来自社会的两个方面。这个回应是根据人的系列感知形成。人的感知是一个连续的过程，主要是经历了刺ji、整理、理解——评价、记忆、回忆等几个部分。
事实上人的感知经常会出现错误，那么对社会、对他人形成的印象也经常不会准确。这也是造成的人际沟通出现误会矛盾的主要要素。
所以检查感知，就是我们处理无效交际的重要途径。
03接下来我们就说说怎么办？
先说说解决问题的注意要素。
①正确认识语言和非语言信息。
②学会从文化、性别等角度进行有效地倾听。
③适当运用情感去交流，但不要滥用。
④有效的交际从日常的闲聊开始。
那么如果在人际交往中出现了矛盾怎么办？接下来我们再说说解决问题，运用的方法技巧。
与他人建立人际关系时可以运用的关系理论：吸引力理论、关系辩证法理论、社会交换理论等。
处理人际沟通时需要运用到的理论：有赢有输与双赢策略、回避与积ji策略、强迫与说服策略等。
人们都喜欢对其示好的人而讨厌讨厌咄咄逼人，以及自认为比他人高一层次的人。这些都是我们在修炼过程中需要避免的问题。持之以恒地坚持下去，才会实现目标。#秋日生活打卡季#
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