如果我们的身体当中胆固醇比较高的情况下，也会带来高血脂的这种危害的，那么如果我们应该如何做才能够降血脂，帮助我们的身体更加的健康才是最好的呢，会不会也会影响到我们的身体这方面的疾病呢？让我们一起来看一下，如何降血脂才是最好的一个方法的介绍。
总胆固醇7.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇5.1mmol/L，已经是高血脂了，究竟有多严重，不光要单纯看血脂的水平，也要看未来10年心脑血管病的风险，因为高血脂不光是动脉粥样硬化心脑血管病人危险因素，还与其他危险因素相互作用，而产生不同的后果。
而且，总胆固醇7.2mmol/L及以上、低密度脂蛋白胆固醇大于等于4.9mmol/L，就算是动脉粥样硬化性心脑血管病的高危因素了，如果伴有心脑血管病就是极高危因素了!从这个层面上来说，题主所说的血脂水平应该算是严重吧!需要严格的控制血脂水平。高危者低密度脂蛋白胆固醇目标值在2.6mmol/L以下，极高危者目标值在1.8mmol/L以下。
该如何降血脂?可以从以下几个方面入手。
1.饮食，注意减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，也就是减少动物油脂和人造油脂的摄入，多吃水果、蔬菜、全麦类食物，多吃富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物;
2.运动，每天中等体力活动至少半小时，能耐受还可以运动更多;
3.控制体重，BMI控制在24以下，女性还可以更低一些;
4.戒烟戒酒;
5.控制其他危险因素，如高血压、糖尿病、代谢综合征等，会与血脂相互影响;
6.服用他汀类药物
生活当中如果有了血脂比较高的这种现象的时候，也会影响着我们的身体健康的，所以在平时的时候遵循正确的方式来做帮助我们的身体，有一个非常多的好处才是最重要的，不要等到我危及我们生命的时候，也是给我们的身体带来非常大的伤害的时候的。
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