茶提神还是速溶咖啡提神（咖啡和茶以及功能饮料的提神原理一样吗）

其实说一千道一万，咖啡与茶之所以有共同的特性：提神，因为咖啡、茶中都有咖啡因。如果硬是要相比这两者中究竟谁的咖啡因含量更高，提神的效果更好一些的话，有的人喝茶更提神，有的人喝了咖啡更容易犯困，这跟人的体质也是有关系的。

现在市面上出来的提神效果的其他饮品也很多，就比如X牛和X鹏，现在越来越多开长途路程的人们会在车上准备上几罐这种功能性的饮料，以备不时之需。X牛小约之前也没算少喝，但总是感觉效果一般般，远不如一杯浓浓的茶更醒神。

我们都知道不管是冲咖啡也好，还是说泡茶也好，这些都是由我们自己掌握的。食品界中有两句话，“万物皆有毒，关键看剂量”，还有一句是“撇开剂量看只功效的，都是耍流氓”。其实要理解起来很是简单，就像我们所说的咖啡和茶，咖啡粉和茶叶的剂量多少效果能一样吗？自然是不一样的，一杯清茶足以提神，过量的咖啡也可能使人亢奋。

而X牛或者X鹏这种“功效性饮料”，本身就是为了达到这一功效而生，所以它里面能够让人提神醒脑的成分已经达到了这一行业标准的极致，所以相较于对比我们这“可淡可浓”的茶或者咖啡来说，功效性可能会更加显著一些。

其实不管是哪个都好，小约自是认为健康的作息习惯才是人们所需要追崇的自然法则。黑白颠倒，白天困倦得不成，晚上又嗨到不行，违背了人体机能的一个自然规律，靠这些提神醒脑的东西让自己达到日夜不睡久而久之靠这些，总归是不好的。

最健康的生活方式就是早睡早起，作息规律。实属无奈，就譬如一份方案明天等着弄，今天务必做完这种，喝一杯让自己熬夜撑住精神，喝上一杯浓茶、浓咖啡或者这种功能性的饮料，这也算是物尽其用了。