1. 微笑
面带微笑会给自己快乐的力量，同时，这种力量也会感染到其他人。
2. 给自己一点时间独处
想想自己做了什么，给自己一份肯定；想想还有什么没做，给自己一个鼓励。
3. 不要总想着与别人争高低
与人有矛盾是正常的，但能让一步的就不要去争论。试着去接受别人，会有更多的可能。
4. 远离负能量的人
对于经常跟你抱怨的人，你可要考虑跟他说拜拜了。情绪是会传染的。
5. 保持充足的睡眠
犯困让我们总是做不好眼前的事，还要拖着一个疲惫的身体。睡前少玩会手机，给自己充足的睡眠。
6. 多喝水，多吃健康食品
养生不是立竿见影的，但它会一直积蓄着力量，给你的健康保驾护航。
7. 每天运动一会
不论是大汗淋漓的健身，还是只是小小的散步，适当的运动会让身体轻盈，也让心情愉快。
8. 每天读会书
这是一个让灵魂既沉淀又提升的好方法，久而久之，会养成一个有趣的灵魂。
9. 完成一个个小目标
一个大目标分解成多个小目标，因为每完成一个，都会有成就感。
10. 保持自我
不要被别人的情绪所迁就，要有自己的执着和信念。
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