血液粘稠如何解决（血液黏稠怎么办）

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。

✔ 血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。

✔ 血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。

✔血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。

✔ 其他因素，如情绪、生活方式、吸烟、饮酒等。

轻则可能引起头痛，健忘，不清醒，思维迟钝，阵发性视力模糊，蹲着干活气喘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题。严重者还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

不。血液粘稠并非独立性疾病，临床上有很多疾病都与血液粘稠有密切的关系。血液粘稠常伴有血脂增高，但并不全是高血脂造成的。

因为老年人的血管壁弹性逐渐减弱，管腔慢慢变狭窄，所以细胞容易相互紧贴靠拢，引起血粘度的增高，从而使血液流动速度减慢，导致心血管疾病的发生。

饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。

多喝水，尤其是现在夏天快来了，天气炎热，易引起血液粘稠，所以不渴时也要注意水的补充。

饮食上可以多吃黑木耳、玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等。

运动上，如漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等，可促进血液循环。

血液粘稠属于中医血瘀范畴，因此活血化瘀中药如川芎、丹参、红花、三七等都具有较好的改善血液粘稠度作用，可以在中医心血管专科医师指导下进行调理。

50岁以上的中老人可以做血液流变学检查，根据检查结果，采取有效的预防办法，减少血栓栓塞性疾病的发生。

撰稿：陈卓 徐浩

徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长，中华医学会老年学会常委等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百 千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂病症及亚健康状态的中药调理。

• 专家门诊：周一上午、周三下午

• 特需门诊：周一下午

（注：特需门诊可通过徐浩大夫网站http://drxuhao.haodf.com申请预约加号）